• Απρίλιος 19, 2024

Περίπου πέντε στους 10 Μεξικανοί υποφέρουν κοιλιακό οίδημα σε καθημερινή βάση. Ευτυχώς, για να ανακουφίσει τα συμπτώματα, υπάρχουν τρόφιμα που ξεφουσκώνουν την κοιλιά και μεταξύ αυτών είναι τα καρυκεύματα .

Το καρυκεύματα όχι μόνο ενισχύουν τη γεύση των τροφίμων, ορισμένα είδη μπαχαρικών, για παράδειγμα, μπορούν να βελτιώσουν την πέψη με την τόνωση της φωτιάς στο στομάχι, πράγμα που σημαίνει αυξημένη παραγωγή ενζύμων και σωστή εντερική διαμετακόμιση "Λέει Νάντια Ανδρέεβα , ειδικός στη συνειδητή σίτιση και συγγραφέας του "Happy Belly" .

Με αυτή τη βάση, Super GetQoralHealth έχει για εσάς τα καλύτερα καρυκεύματα που μπορούν να σας βοηθήσουν desinflamar κοιλιά σας Και έπειτα παρουσιάζουμε κάποια που θα είναι τα αγαπημένα σας. Μάθετε τις ιδιότητές τους!

1. Κύμινο

Προωθεί την υγιή απορρόφηση των τροφών και στη συνέχεια την σωστή εξάλειψη των τροφών τοξίνες του πεπτικού συστήματος. Το μάσημα των σπόρων μετά το φαγητό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την εξάλειψη του υπερβολικού αέρα στην κοιλιά, λέει ο ειδικός Νάντια Ανδρέεβα .

2. Ελαιόλαδο

Τρώτε μια διατροφή πλούσια σε παρθένο ελαιόλαδο μαζί με τα συστατικά που περιέχουν ωμέγα 3 , όπως τα ψάρια, μειώνει το φλεγμονή και οδηγεί επίσης σε βελτίωση των παθήσεων του παχέος εντέρου, λέει. Άνγκελ Γιλ , ερευνητής του Πανεπιστήμιο της Γρανάδας .

3. Curcuma

Αυτό το ισχυρό καρυκεύμα διεγείρει την παραγωγή του χολή , το οποίο βοηθά στη βελτίωση του πέψη , σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ . Με την κατανάλωση ενός έως τριών γραμμάρια την ημέρα, θα μειώσετε τον κίνδυνο να υποστείτε τα αέρια που προκαλούν φλεγμονή.

4. Ξίδι μηλίτη μήλου

Έχει μια εντερική καθαριστική δύναμη που παλεύει δυσκοιλιότητα , η περιεκτικότητά του σε οξικό οξύ εξαλείφει τα βακτήρια που παράγουν το αέριο στομάχου και βελτιώνει το πέψη . Μπορείτε να το προσθέσετε στο φαγητό σας, ή να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού αναμειγμένο σε ένα ποτήρι νερό το πρωί.

5. Μάραθο

Έχει ιδιότητες αντισπασμωδικά και επίσης διεγείρει την παραγωγή γαστρικών υγρών. Με αυτό τον τρόπο είναι εξαιρετική η καταπολέμηση της φλεγμονής που προκαλείται από εμμηνόρροιας κράμπες , δυσπεψία ή υπερβολική τροφή, αποκαλύπτει την Nadya Andreeva.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Το έλαιο που θεραπεύει τα πάντα: Ανακαλύψτε αυτή την καταπληκτική εφεύρεση της φύσης! (Απρίλιος 2024).