• Απρίλιος 24, 2024

Εσείς μαμά έχει την υπέροχη ικανότητα να κάνει την δουλειά, να δουλέψει, να φροντίσει τον εαυτό σου και να κάνει πολλά άλλα καθήκοντα και να συνεχίσει να χαμογελάει. Ωστόσο, αυτή η μεγάλη ευθύνη μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ τόνισε .

Οι μητέρες θέτουν συχνά τις ανάγκες της οικογένειάς τους πρώτα και ξεχνούν γι 'αυτούς. Επιπλέον, ασκούν μεγάλη πίεση στον εαυτό τους για να έχουν πάντα το σπίτι ή να είναι η τέλεια μητέρα ", λέει ο Lynn Bufka, ψυχολόγος Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) .

Με την Ημέρα της Μητέρας πολύ κοντά σας, είναι η ευκαιρία σας να κοιτάξετε δώρα για να σας βοηθήσει μαμά να μειώσουν τα επίπεδά τους άγχος , που σας δείχνουν πόσο πολύ την αγαπάτε και την ανησυχία σας για την υγεία της. Δείτε αυτά τα παραδείγματα!

1. Μαθήματα χορού

Ο χορός δεν είναι μόνο διασκεδαστικός, μια μελέτη που δημοσιεύεται από το Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Γεροντολογίας επιβεβαιώνει ότι το κάνει σε ένα ευχάριστο μουσικό ρυθμό βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχος αποτελεσματικά. Έτσι, αναζητήστε μια ακαδημία κοντά και εγγραφείτε μαμά στις τάξεις ρυθμού που σας αρέσουν περισσότερο.