1. Γρίπη

Πάρτε μερικούς τύπους φάρμακα μπορεί να θέσει την υγεία σας σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια της άσκηση , επειδή, μεταξύ άλλων, σας εμποδίζει να γνωρίζετε τα πραγματικά όρια του σώματός σας.

Το φάρμακα είναι μια χημική ουσία που, όταν απορροφάται από το σώμα, μπορεί να αλλάξει την κανονική λειτουργία της, επιβεβαιώνει το Πανεπιστήμιο του ULSTER . Όπως και να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται το σώμα σας άσκηση .

Για να λάβουμε προφυλάξεις, παρουσιάζουμε τη λίστα των φάρμακα over-the-counter δεν πρέπει να πάρετε αν το κάνετε άσκηση .

 

1. Γρίπη

Αυτά μπορεί να σας προκαλέσουν εγκεφάλου Είναι θολό και έχετε μια πιθανότητα τραυματισμό δεν είναι προσεκτική. Όλες αυτές οι κατηγορίες φαρμάκων έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες, λέει Μάικλ Λάνιγκαν , διευθυντής του κέντρου επείγουσας φροντίδας στο Downstate Medical Center στο Μπρούκλιν .

Τι να κάνετε; Πάρτε μερικές ημέρες από σπάσει ενώ είστε άρρωστοι και υπό την επήρεια αυτών των φαρμάκων.

 

2. Υπνωτικά χάπια

Αν τους πήγες για να σε βοηθήσουν ύπνο αλλά δεν είχατε έναν πλήρη ύπνο, δηλαδή μεταξύ επτά και οκτώ ωρών, πιθανότατα θα είστε υπνηλία τις πρώτες ώρες της ημέρας και το άσκηση Θα ήταν κακή ιδέα, λέει Μάικλ Λάνιγκαν .

Τι να κάνετε; Κάνετε άσκηση το απόγευμα ή το βράδυ, όταν το αποτελέσματα του φαρμάκου έχουν εξαφανιστεί.

 

3. Αντιισταμινικά για αλλεργίες

Αν και μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε Φταίει επιθέσεις σε εποχή αλλεργίες , πρέπει να επιλέξετε το υποδεικνυόμενο. Αυτά χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: ηρεμιστικά και μη ηρεμιστικά. το τελευταίο μπορεί να σας προκαλέσει αποτελέσματα υπνηλία και ζάλη.

Τι να κάνετε; Αν σκοπεύετε να ασκήσετε, επιλέξτε αυτές αντιισταμινικά όχι ηρεμιστικά, δείχνει Jill Sailors , βοηθός καθηγητή φαρμακευτικής πρακτικής στο St. Louis College of Pharmacy .

 

4. Αναλγητικά

Η χρήση τους πριν από την εκπαίδευση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το πόνο ή μυϊκή κόπωση, λόγω της περιουσίας του αντιφλεγμονώδη . Αλλά μπορούν επίσης να καλύψουν μια σοβαρή διάστρεψη ή ένα δίσκο με κήλη, λέει. Μάικλ Λάνιγκαν .

Τι να κάνετε; Πηγαίνετε με τον ειδικό για να αποκλείσετε ένα σοβαρό πρόβλημα και σε κάθε περίπτωση να συμμορφωθείτε με τη σειρά φάρμακα επιτρέπεται.

Από την άλλη πλευρά, μία από τις πιο αυξανόμενες τάσεις είναι η χρήση αδύναμων λιπαρών ουσιών όπως π.χ. αναβολικά στεροειδή , αλλά αυτά μπορούν να προκαλέσουν την αύξηση του χοληστερόλη στο αίμα, καρδιακές παθήσεις και υπέρταση , μεταξύ άλλων, σύμφωνα με την Πανεπιστήμιο του ULSTER .

Επομένως, πριν από την αυτοθεραπεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.


Βίντεο Ιατρικής: Υγεία Πάνω απ’ όλα – 7/1/2018, Σωτήρης Αδαμίδης – Ανδρική γρίπη: Μύθος ή Πραγματικότητα; (Μαρτιου 2024).