1. Καίτε περισσότερο λίπος

Όταν εξασκείτεκολύμπι 30 λεπτά μπορείτε να καψετε μεταξύ 180 και 266 θερμίδες , δείχνει το Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ Εκτός από την τόνωση της κυκλοφορίας, ενισχύστε τους μυς και τις αρθρώσεις σας. Αλλά όταν αποφασίσετε να το κάνετε χωρίς ρούχα μπορείτε να προσθέσετε τα οφέλη της κολύμβησης γυμνό .

Με το κολύμπι γυμνό και σε ανοιχτό χώρο, το σώμα σας απορροφά περισσότερες ποσότητες βιταμίνη D του ήλιου, λέει Andrew Welch , εμπειρογνώμονας του διεθνούς οργανισμού Βρετανικό Naturism . Ποια θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε καρδιακές παθήσεις και αποφύγετε την αδυναμία των οστών.

Έτσι δίνετε την ευκαιρία και αποφασίζετε να κολυμπήσετε γυμνό , παρουσιάζουμε κάποια επιχειρήματα.

 

1. Καίτε περισσότερο λίπος

Όταν μειώνετε τη θερμοκρασία σας, ενεργοποιείτε τη λειτουργία του άπαχο λίπος , η οποία είναι ικανή να παράγει 300 φορές περισσότερη θερμότητα από οποιοδήποτε όργανο του σώματος και διεγείρει τη δαπάνη ενέργειας , δείχνει Michael Symonds , καθηγητής Πανεπιστήμιο του Nottingham .

 

2. Καταπολέμηση ασθενειών

Σύμφωνα με την Πανεπιστήμιο του Ρέντινγκ , τα ρούχα που χρησιμοποιούμε μπορούν να αποτελέσουν έδαφος αναπαραγωγής για τα μανιτάρια και τα μανιτάρια βακτήρια προκαλώντας διάφορες ασθένειες. Οι ψείρες της θάλασσας μπορούν να τοποθετηθούν στο μαγιό σας και να σας προκαλέσουν λοιμώξεις .

 

3. Ξεχνάτε τη ντροπή

Η ανάπτυξη γυμνών δραστηριοτήτων μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε υψηλότερα επίπεδα αποδοχή του σώματός σας, να σας κάνει κοινωνικά λιγότερο επώδυνο και πιο αντανακλαστικό, τουλάχιστον αυτό είναι αυτό που ανακαλύψατε σε μια μελέτη του City College της Νέας Υόρκης .

 

4. Αποφύγετε τις κολπικές μολύνσεις

Η τριβή των στενών ρούχων με το δικό σου γεννητικών περιοχών όταν η κολύμβηση μπορεί να οδηγήσει ερεθισμούς και μυκητιασικές λοιμώξεις, λέει Όστιν Ουγκουμάντου σύμβουλος γυναικολόγου στο Το νοσοκομείο του Αγίου Γεωργίου του Λονδίνου.

 

5. Κερδίζετε ενέργεια

Κολύμπι γυμνό, ειδικά σε κρύο νερό, διεγείρει την παραγωγή του ενδορφινών στο σώμα σας, αυτά με τη σειρά τους αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας , μειώνουν την κατάθλιψη και προκαλούν την αίσθηση της ευτυχίας.

 

6. Εξοικονομήστε

Αποκτήστε ένα μαγιό από το υλικά το κατάλληλο χρονικό διάστημα και χρήματα . Μόνο για το 2015 οι αγορές που αφιερώνονται σε αυτόν τον τομέα αναμένουν να κερδίσουν 17.600 εκατομμύρια δολάρια. Εκτός από τη χρήση τους μειώνει τις οικολογικές επιπτώσεις.

Οι άνθρωποι που κολυμπήστε έχουν χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας από εκείνους που κάνουν ασκήσεις όπως τρέξιμο ή περπάτημα, δείχνει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Διεθνής Εφημερίδα της Υδατικής Έρευνας και Ανάπτυξης . Μη διστάσετε να το κάνετε, γυμνό.