10 δράσεις εναντίον εξάρτησης από το σεξ

Οι τοξικομανείς προσπαθούν να ξεπεράσουν ή να αποφύγουν τις δυσκολίες της ζωής μέσω της σεξουαλικής συμπεριφοράς. Είναι συνήθως άνθρωποι που αφιερώνουν πολύ χρόνο στην αναζήτηση και να επιδοθούν τις σεξουαλικές τους συμπεριφορές ή φαντασιώσεις, μετατρέποντας αυτή τη συμπεριφορά στο επίκεντρο της ζωής τους.

Ένα άτομο με αυτό το είδος διαταραχής, προσθέστε τους ειδικούς του Εξειδικευμένο κέντρο στις εξαρτήσεις SINADIC από τη Μαδρίτη, μπορείτε να φτάσετε σε αυτήν την κατάσταση για διάφορους λόγους:

Μπορεί να οφείλεται σε σεξουαλική καταστολή, μπορεί να ξεκινήσει ως διασκέδαση ή, στις περισσότερες περιπτώσεις, προκαλείται από μια μεγάλη συναισθηματική έλλειψη ή μια απογοήτευση στην τρέχουσα σεξουαλική ζωή, στην οποία δεν μπορούν να γίνουν σεξουαλικές φαντασιώσεις. είναι επιθυμητά

Ως εκ τούτου, πρέπει να αναληφθεί μια σειρά ενεργειών κατά αυτής της εξάρτησης, σύμφωνα με τους ειδικούς:

1. Ατομική ψυχοθεραπεία. Επιτρέπει τη διακοπή αυτού του τύπου συμπεριφοράς και την επίλυση των εσωτερικών αιτιών που οδήγησαν σε αυτήν την κατάσταση.
 

2. Φαρμακολογική υποστήριξη. Ανακτήστε τις αυτορυθμιζόμενες λειτουργίες και παρεμποδίστε την καταναγκαστική σεξουαλική απόκριση.
 

3. Σταθεροποίηση. Για τον Ισπανό κλινικό ψυχολόγο Juan José Ruiz Sánchez , η υποστήριξη και η συνεργασία του περιβάλλοντος είναι θεμελιώδους σημασίας για ένα σχέδιο αποχής.
 

4. Δημιουργήστε ένα σχέδιο εναλλακτικών δραστηριοτήτων . Ψάξτε για ανταμοιβή εναλλακτικών δραστηριοτήτων που αντικαθιστούν εθιστικές.
 

5. Γνωρίστε . Σύμφωνα με την Δρ Ruiz Sánchez , είναι να γνωρίσουμε αυτές τις σκέψεις και τις εσωτερικές αισθήσεις που σχετίζονται με τον εθισμό.
 

6. Εφαρμοσμένη εκπαίδευση χαλάρωσης. Μειώνει τα υψηλά επίπεδα ώθησης ή άγχους στον εθισμό.
 

7. Η λύση των προβλημάτων . Διδάσκουν, με άλλα λόγια, βήματα για να προσδιορίσουν το πρόβλημα και να επιλέξουν τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις μακροπρόθεσμης λύσης.
 

8. Η έκθεση. Αντιμετωπίστε τα σεξουαλικά ερεθίσματα χωρίς να δώσετε μια ώθηση και αντίδραση εθισμού, έτσι ώστε να αναπτύξετε αυτοέλεγχο για να αποφύγετε να πέσετε στον πειρασμό.
 

9. Γνωσιακές στρατηγικές . Ο ασθενής διδάσκεται να εντοπίζει και να αντικρούει τις βλαβερές στάσεις, τις πεποιθήσεις και τις σκέψεις που σχετίζονται με τον εθισμό, προσθέτει Δρ Ruiz Sánchez.
 

10. Η πρόληψη της υποτροπής . Μετά από μια περίοδο αποχής υπάρχει συνήθως υποτροπές, οπότε ο εξαρτημένος θα πρέπει να προειδοποιείται γι 'αυτό και να σχεδιάζει διαδικασίες για να το αποτρέψει.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχουν συγκεκριμένες θεραπείες που "θεραπεύουν" τον εθισμό στο σεξ, αν και μπορεί να ελεγχθεί με γνωστικές θεραπείες, ομάδες "σεξουαλικούς τοξικομανείς "Και φάρμακα που ηρεμούν τις παρορμήσεις και το άγχος.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube
Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας


Βίντεο Ιατρικής: Listening to shame | Brené Brown (Μαρτιου 2024).