Συνήθειες για εργασία
Απρίλιος 2024
Το δέρμα του πορτοκαλιού είναι, με όλη την ασφάλεια, ένας από τους χειρότερους εφιάλτες μας για τις γυναίκες. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι καταθέσεις του λίπος Δημιουργούν μια σπογγώδη και αναδιπλωμένη εμφάνιση στους γοφούς, τους μηρούς, τα χέρια και τα πόδια. Ως εκ τούτου, GetQoralHealth σας δίνει 10 τρόφιμα εναντίον κυτταρίτιδα .
Ο γιατρός Howard Murad , συντάκτης της "Η λύση κυτταρίτιδας", Διαβεβαιώνει ότι δεν πρόκειται να κάνει δίαιτα για να χάσετε βάρος, αλλά για να ποτίσετε κυττάρων βαθιά του δέρμα και "συμπληρώστε" τις πληγείσες περιοχές. Για αυτό, πρέπει να καταναλώνετε αμινοξέα και αντιοξειδωτικά , που υπάρχουν στα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ, το ρόδι και τα μούρα.
Σύμφωνα με τον ειδικό, τα 10 τρόφιμα που μας βοηθούν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα είναι φυσικά:
1.- Μπανάνες: Αυτός ο καρπός είναι ιδανικός ενάντια κυτταρίτιδα , επειδή εμποδίζει την κατακράτηση νερού και προάγει την υγιή κυκλοφορία του αίματος, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε κάλιο. Με αυτό το όφελος τοξίνες που μπορεί να είναι υπεύθυνες για το δέρμα πορτοκαλί
2.- Νερό: Είναι ένας από τους πυλώνες μιας διατροφής κατά της κυτταρίτιδας επειδή εξαλείφει τις τοξίνες που ευνοούν τη συσσώρευση λίπος . Επιπλέον, η ανεπαρκής παροχή νερού μπορεί να οδηγήσει στη συγκράτηση υγρών στο σώμα, γεγονός που επιδεινώνει την εμφάνιση κυτταρίτιδα .
3.- Ηλιόσποροι: Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά κατά της κυτταρίτιδας. Περιέχουν βιταμίνη Ε και Β6, κάλιο, ψευδάργυρο, σελήνιο. Βοηθά στην ενίσχυση και την επιδιόρθωση του υφασμένα συνδετικό και μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό διουρητικό. Συνιστάται να τα φάτε με μετριοπάθεια επειδή έχουν πολλά θερμίδες .
4.- Χιλή και καγιέν Cayenne: Είναι ένα εξαιρετικό όπλο ενάντια κυτταρίτιδα . Και οι δύο συμβάλλουν στη μείωση βάρος επειδή περιέχουν καψαϊκίνη, μια ουσία που αυξάνει την παραγωγή θερμότητας του σώματος (θερμογένεση) και βοηθάει να καεί λιπαρά .
5.- Τζίντζερ: Αυτή η ρίζα είναι καλή ενάντια κυτταρίτιδα γιατί βοηθά στην καταστολή της όρεξης και επιταχύνει την μεταβολισμό , συνεπώς, συμβάλλει στην απώλεια βάρος . Επιπλέον, βελτιώνει το πέψη και την κυκλοφορία.
6.- Βραζιόλια Ξηροί καρποί: Είναι η καλύτερη διαιτητική πηγή σεληνίου, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση κυτταρίτιδα και να βελτιώσει τη συνολική εμφάνιση του δέρμα .
7.- Αυγά: Τα λευκά αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, έχουν λίγες θερμίδες και λίπος. Ο κρόκος, από την άλλη πλευρά, είναι αρκετά υψηλός θερμίδες , λίπη και χοληστερόλη. Ωστόσο, έχει πολλά βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου, του ιωδίου, του ψευδαργύρου.
8.- Κριθάρι: Είναι καλό ενάντια κυτταρίτιδα και το Υπερβολικό βάρος . Όχι μόνο μειώνεται σε θερμίδες, αλλά έχει και τον χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) όλων των κοινών κόκκων. Τα τρόφιμα με χαμηλή GI μπορούν να μειώσουν άγχος (που θα μπορούσε να οδηγήσει στη συσσώρευση λίπους), καθώς παρέχει στο σώμα μια αργή και σταθερή παροχή ενέργειας.
9.- Romero: Διεγείρει την κυκλοφορία, βελτιώνει την πέψη του λιπαρά και αποτρέπει τη συσσώρευση υπολειμμάτων κάτω από το δέρμα. Περιέχει ροσμαρινικό οξύ, φυτική πολυφαινόλη που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία ιστούς των ελεύθερων ριζών. Περιέχει επίσης ουρσολικό οξύ, το οποίο διευκολύνει τη σύνθεση του κολλαγόνο και ελαστίνη, ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία και καταπολεμά τη βλάβη των ελεύθερων ριζών.
10.- Kale: Περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, κάλιο και ασβέστιο. Είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες .
Θυμηθείτε ότι μια καλή διατροφή είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιούς και όμορφο σώμα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές θεραπείες κατά κυτταρίτιδα που μειώνουν την εμφάνισή τους και αυξάνουν τον τόνο σας δέρμα . Και εσείς, χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας;