10 οφέλη από τη θεραπεία γέλιου

• Απρίλιος 20, 2024

Το άγχος , κόπωση , οικονομικά και υγειονομικά προβλήματα, αναμφισβήτητα μειώνουν τη σωματική και συναισθηματική κατάσταση μας. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι μια θετική στάση επηρεάζει πολύ τη βελτίωση μας. Το γέλιο είναι μια αλάθητη μέθοδος που εκτός από τη μείωση των επιπέδων έντασης και άγχος , ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Ως εκ τούτου, εδώ παρουσιάζουμε 10 λόγους για τους οποίους είναι ευεργετικό το γέλιο. Κάνε σε όλες τις ώρες. Παρά τις δύσκολες στιγμές, ένα χαμόγελο μπορεί να αλλάξει όλη την ημέρα. Δεν σας κοστίζει τίποτα και κερδίζετε πολλά!

1. Το γέλιο αποτρέπει διάφορες άρρωστος τις ηλικίες της καρδιάς , επειδή μερικές αιτίες καρδιακών προβλημάτων είναι οι φόβο και το θυμός .

2. Όταν γελάνουμε, μαθαίνουμε να επικοινωνούμε μαζί μας και ως εκ τούτου να βελτιώσουμε τη σχέση μας με τους άλλους.

3. Μια μεγάλη συμβουλή είναι να γελάσετε στον χώρο εργασίας μας, που θα μας κάνει να νιώθουμε πιο παραγωγικοί και θα αναπτύξουμε καλύτερα τη δουλειά μας.

4. Αντιμετωπίζοντας μια κατάσταση που προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, είναι καλύτερο να προσελκύσετε το χιούμορ ως εργαλείο για την επίλυση και την αντιμετώπιση του προβλήματος.

5. Λέγεται ότι το γέλιο είναι το αερόμπικ της ψυχής, γιατί όταν γελάμε πραγματικά και γελάμε, ασκούμε όλα τα συστήματα του σώματός μας.

6. Το θεραπεία του γέλιου δημιουργεί μια έντονη εναλλαγή του αέρα στους πνεύμονες και αποτελεί υγιή άσκηση για το αναπνευστικό σύστημα.

7. Οι μύες μας απελευθερώνουν ένταση, κάθε φορά που συστέλλονται και χαλαρώνουν.

8. 20 δευτερόλεπτα γέλιου αντιπροσωπεύουν την ίδια άσκηση για την καρδιά, καθώς ασκούν 3 λεπτά κωπηλασίας.

9. Το γέλιο ρυθμίζει αρτηριακή πίεση ? καθαρίστε τις αρτηρίες.

10. Επιτάχυνση του μεταβολισμό και κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο όμορφο και νεότερο.

Θυμηθείτε ότι μόνο εσείς έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Είναι λογικό να υπάρχουν πιέσεις, να έχετε δεσμεύσεις και άγχος , αλλά εξαρτάται από εσάς να ζείτε πιο ήρεμα και να το κάνετε εξαιρετικά θετικό.

Βίντεο Ιατρικής: 10' Yoga Γέλιου με τη Βασιλική Σκρέκου, Ιδρύτρια του Κινήματος Κλαμπ Γέλιου Ελλάδας/Part 2 (Απρίλιος 2024).