10 εργασίες που σας κάνουν να κερδίζετε βάρος

• Απρίλιος 23, 2024

Το άγχος και η σωματική αδράνεια που σας υπονοούν ορισμένες θέσεις εργασίας αύξηση του βάρους . Όλα αυτά εξαρτώνται από τις δραστηριότητες που κάνετε κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες θέσεις εργασίας που είναι πιθανότερο να κερδίσουν περισσότερα κιλά. GetQoralHealth σας λέει τι είναι

1. Ταξιδιωτικό γραφείο
2.  Δικηγόρος
3. Κοινωνικός λειτουργός
4. Δάσκαλος
5. Σχεδιαστής
6. Διοικητικός βοηθός
7. Γραμματέας
8. Αστυνομία / πυροσβέστη
9. Μάρκετινγκ / επαγγελματικές δημόσιες σχέσεις
10. Συντάκτες

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη του Harris Interactive , αυτές οι θέσεις εργασίας είναι μέρος της λίστας επειδή τα επίπεδα του άγχος που χειρίζονται σε αυτές τις περιοχές είναι πολύ υψηλές.

Η έλλειψη σωματική δραστηριότητα Είναι επίσης ένας άλλος σημαντικός παράγοντας, οι περισσότεροι εργαζόμενοι δεν έχουν χρόνο να κάνουν άσκηση επειδή η εργάσιμη ημέρα μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 12 ώρες την ημέρα.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 44% των ερωτηθέντων κέρδισε βάρος στην εργασία τους. Περισσότεροι από τους μισούς κατηγορούσαν αυτήν την κατάσταση όταν καθόταν όλη μέρα μπροστά στον υπολογιστή τους και έτρωγαν ακόμη και εκεί.

Άλλοι λόγοι αύξηση του βάρους στο γραφείο τρώνε λόγω των πιέσεων στην εργασία, ζητώντας γρήγορο φαγητό, παρακάμπτοντας τα γεύματα κλπ.

Για να αποφύγετε την αύξηση του βάρος , οι ειδικοί συστήνουν να περπατούν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας και να πίνουν περισσότερο νερό. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε ένα υγιεινό γεύμα στο σπίτι που θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το δικό σας βάρος . Προσέξτε!

Βίντεο Ιατρικής: Anthony Robbins - Ξυπνήστε το γίγαντα μέσα σας | Coaching (Απρίλιος 2024).