10 πλήκτρα σε ένα τέλειο αυτοεροστρέμ

Οι περισσότεροι άνδρες και γυναίκες, παντρεμένοι και μη παντρεμένοι, αυνανίζονται από καιρό σε καιρό. Οι γυναίκες τείνουν να κάνουν περισσότερα μετά την ηλικία των 20 ετών, καθώς υπάρχει αύξηση της ερωτικής αντίδρασης. Αλλά, ποιες είναι οι συμβουλές για τη βελτίωση του αυνανισμού;

Προηγουμένως πιστεύεται ότι κατά την ενηλικίωση ο αυνανισμός προκάλεσε ανώριμη σεξουαλική ανάπτυξη και αδυναμία να έχει καλές σεξουαλικές σχέσεις. Κάτι ακατάλληλο όταν έχετε έναν σεξουαλικό σύντροφο.

Σήμερα είναι γνωστό ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό και αποτελεί μέρος του σεξουαλικού ρεπερτορίου. Τα άτομα που έχουν περισσότερη σεξουαλική δραστηριότητα με τον σύντροφό τους, διεγείρονται συχνότερα.

Μια μελέτη του Υγεία των γυναικών διαπίστωσαν ότι οι παντρεμένες γυναίκες που αυνανίζονται μέχρι να φτάσουν στον οργασμό έχουν μεγαλύτερη σεξουαλική και οικογενειακή ικανοποίηση από όσους δεν το κάνουν.

Εάν θέλετε να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να εισέλθετε στο ρυθμό της διέγερσης των δικών σας γεννητικών οργάνων ώστε να έχετε μέγιστη σεξουαλική απόκριση, μοιραζόμαστε τις παρακάτω τεχνικές για να το επιτύχουμε:

1.- Προωθήστε τις φαντασιώσεις σας: Θυμηθείτε ότι ο ενθουσιασμός αρχίζει στο μυαλό σας, οπότε αρχίστε να διαβάζετε κάποια ερωτική ιστορία, κάποιο βίντεο που ξυπνά μια ισχυρή σεξουαλική επιθυμία. Έχετε κάνει τις φαντασιώσεις σας πραγματικότητα

2.- Συχνότητα: Το μοντέλο συχνότητας του αυτοερωτισμού σε οποιοδήποτε είδος σεξουαλικής δραστηριότητας θα είναι διαφορετικό από το ένα άτομο στο άλλο. Οι παράγοντες που επηρεάζουν: την ελευθερία έκφρασης σεξουαλικά, τη δύναμη της λίμπιντο, τον τρόπο ζωής, τις πιέσεις, τη διάθεσή σας, τη σωματική υγεία. Ό, τι και αν είναι μια "κανονική" πρακτική σεξουαλικής δραστηριότητας για εσάς, μπορεί να μην είναι για ένα άλλο άτομο.

3.- Ποικιλία: Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι παιχνιδιών σεξ, μεγέθους και μορφών και ότι οι προτιμήσεις ποικίλλουν. Για να επιτύχετε έναν ευχάριστο αυνανισμό, πρέπει να είστε άνετοι και ασφαλείς με αυτό που χρησιμοποιείτε για την τόνωση των γεννητικών οργάνων σας.

4.- Νιώστε άνετα! Το γεγονός ότι ο καλύτερος φίλος ή φίλος σου αυνανίζεται δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνεις. Πρόκειται για προσωπικό ζήτημα και αυτοπεποίθηση. Μην πιέζετε! Βρείτε ένα άνετο μέρος, χωρίς περισπασμούς ή θόρυβο όπου μπορείτε να συνδεθείτε με τη δική σας ευχαρίστηση.

5.- Κίνηση: Οι γυναίκες απολαμβάνουν διαφορετικές τεχνικές διέγερσης. Συνήθως, το χέρι κάνει κυκλικές κινήσεις εμπρός και πίσω. προς τα πάνω και προς τα κάτω κατά της ηβικής περιοχής και της κλειτορίδας.

Ορισμένοι πιέζουν την περιοχή της κλειτορίδας ενάντια σε κάποιο αντικείμενο όπως ένα μαξιλάρι ή ένα κρεβάτι, μερικοί αφήνουν πίδακες νερού να πέσουν. Άλλοι αυνανίζονται πιέζοντας τους μυς του πυελικού εδάφους που βρίσκονται κάτω από τον αιδοίο.

6.- Λιπαντικό: Θυμηθείτε ότι η κλειτορίδα είναι μια πολύ ευαίσθητη περιοχή, ώστε να χρειαστείτε τα δάχτυλά σας να είναι υγρά και καλά λιπαρά. Συνιστάται να κρατάτε τα χείλη σας ανοιχτά και να τρίβετε την κλειτορίδα με τα δάχτυλά σας. Δεν θα είστε σε θέση να αντισταθείτε σε τόσο μεγάλη ευχαρίστηση!

7.- Διείσδυση; Σε αντίθεση με όσα δείχνει γενικά η πορνογραφία, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μόνο μερικές γυναίκες χρησιμοποιούν κολπική εισαγωγή για να επιτύχουν οργασμό κατά τη διάρκεια του αυνανισμού. Μόνο το 1,5% εισάγετε το δάχτυλό σας ή ένα αντικείμενο σε σχήμα πέους.

8.- Δονητές: Μπορείτε να προσθέσετε τη χρήση ενός δονητή ή άλλων σεξουαλικών παιχνιδιών για να αυξήσετε την ευχαρίστηση ή να δώσετε παραλλαγές στο ερέθισμα. Υπάρχουν πολλοί τύποι δονητών, που διεγείρουν επίσης την κλειτορίδα, τον μίνι δονητή ή τον συμβατικό δονητή. Σημαντικό! Πρέπει να είστε πολύ ενθουσιασμένοι γιατί αλλιώς αν το βάλετε στην κλειτορίδα σας μπορεί να είναι ενοχλητικό και επώδυνο.

9.- Sex παιχνίδια: Κατά την είσοδο σε ένα Sex Shop θα βρείτε διάφορους τύπους δονητών, κινεζικών σφαιρών, διεγερτών κλειτορίδας, δαχτυλιδιών ... Η μεγάλη ζήτηση στην αγορά των γυναικών είχε το IBUZZ, μια μικρή συσκευή με τη μορφή κάψουλας που δονείται σε συγχρονισμό με τη μουσική που αναπαράγεται από ένα iPod ή ένα MP Χρησιμοποιείται κάτω από το εσώρουχο ή μέσα στον κόλπο. Η ένταση των δονήσεων ποικίλλει ανάλογα με την ένταση της μουσικής.

10.- Ρυθμίστε το όνειρο: Ένα άλλο από τα μεγάλα αποτελέσματα που θα έχετε όταν έχετε μια σεξουαλική απόκριση όταν ο αυνανισμός απελευθερώνει ένταση και άγχος. Η ορμόνη οξυτοκίνη εκκρίνεται με οργασμό. Αυτή η ορμόνη έχει, μεταξύ άλλων λειτουργιών, την ικανότητα να ρυθμίζει τον ύπνο. Θα παρατηρήσετε πώς θα κοιμηθείτε καλύτερα και θα έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο.

Η πρακτική θα σας οδηγήσει στην τελειότητα για να μάθετε να ελέγχετε τους μυς του κολπικού τοίχου σας, την αναπνοή και την οργασμική απόκριση. Όσο περισσότερος έλεγχος, εμπιστοσύνη και γνώση των γεννητικών οργάνων σας θα είστε πιο σε θέση να έχετε οργασμούς με ή χωρίς το σύντροφό σας.

Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε συμπεριφορά που γίνεται υπερβολικά γίνεται επιβλαβής, η αυτο-απόλαυση μπορεί να είναι κάπως καταναγκαστική. Εφόσον δεν σας απομονώνει ή δεν σας επηρεάζει στην καθημερινή σας εργασία, την κοινωνική και τη ρουτίνα του ζευγαριού, μην κατακλύζεστε. Απλώς λάβετε προφυλάξεις! Και εσείς, ποιες μέθοδοι χρησιμοποιείτε για να βελτιώσετε τον αυνανισμό;

Ακολουθήστε μας στο "Arial", "sans-serif", χρώμα: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", χρώμα: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth στο Facebook και" Arial "," sans-serif ""> YouTube


Βίντεο Ιατρικής: Κωνσταντίνος Κουφός - Γνήσιο Αρσενικό | Official Music Video [HD] (Αύγουστος 2022).