10 αρνητικές επιπτώσεις από τις δίαιτες

• Απρίλιος 16, 2024

Η λέξη "δίαιτα "Έχει γίνει πολύ παραμορφωμένο, αφού αναφέρεται σε ένα στυλ και συμπεριφορά της υγιούς ζωής και όχι να ακολουθεί" σχέδια "που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των ανθρώπων. Σύμφωνα με την Ίδρυμα Ellen West , το δίαιτες συχνά φέρνουν φυσικές συνέπειες όπως:

1. Απώλεια μυϊκής δύναμης και σκλήρυνση
2. Μείωση της χρήσης οξυγόνου
3. Αποκλεισμένα μαλλιά
4. Απώλεια συντονισμού
5. Αφυδάτωση και ανισορροπία ηλεκτρολυτών
6. Ζάλη, λιποθυμία, αδυναμία και μειωμένος καρδιακός ρυθμός
7. Όταν περιορίζετε τον εαυτό σας σε θερμίδες, το κάνετε επίσης από την απαραίτητη ενέργεια για το σώμα σας, επομένως η λειτουργία του εγκεφάλου σας είναι επίσης μειωμένη
8. Το δίαιτες σπάνια λειτουργούν. Το 95% των ανθρώπων που κάνουν μια δίαιτα ξαναβρίσκουν το βάρος τους ή ακόμα κερδίζουν περισσότερα από όσα είχαν ήδη. Αυτό συμβαίνει συχνά μεταξύ του πρώτου και του πέμπτου έτους από την πραγματοποίησή του
9. Το δίαιτες Τα «Yo-yo» (επαναλαμβανόμενοι κύκλοι απώλειας-κέρδους βάρους) έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων, μεταβολικών προβλημάτων κλπ.
10. Το δίαιτες Αναγκάστε το σώμα σας κατά τη διάρκεια των περιόδων έναρξης. Αντιδρά πιο αργά από την κανονική λειτουργία του, για να διατηρήσει την ενέργειά του. Αυτό σημαίνει ότι το μεταβολισμό Το φυσικό σώμα του σώματος σας μπορεί να επιβραδυνθεί.

Το δίαιτες συχνά ξεχνούν να συμπεριλάβουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το σώμα, για παράδειγμα: το ασβέστιο προκαλεί τεράστιο κίνδυνο να συμβεί οστεοπόρωση , καταγμάτων o διαστρέμματα . Ιατρικές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτες Έχει πιο αργές αυτόματες απαντήσεις και λιγότερη δυνατότητα συγκέντρωσης σε σύγκριση με άτομα που δεν το κάνουν.

Όλα τα άγχος που παράγεται από την ανησυχία των τροφίμων και των τροφίμων βάρος , μειώνει τη χωρητικότητα του μνήμη . Πολυάριθμες μελέτες αφορούν το δίαιτες με συναισθήματα κατάθλιψη , απώλεια αυτοεκτίμησης και αυξημένη ένταση. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη διεύθυνση: www.ellenwest.org  

Βίντεο Ιατρικής: ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΜΗΝΥΜΑ ΠΡΙΝ ΑΡΧΙΣΕΤΕ ΔΙΑΙΤΑ! (Απρίλιος 2024).