10 λόγοι για να ασκείται θεραπευτική γιόγκα

• Απρίλιος 25, 2024

Το γιόγκα Ο σκοπός του είναι να βελτιωθεί ευθυγράμμιση σώματος . Αν και οι στάσεις (στάσεις) είναι οι ίδιες, υπάρχει ένας κλάδος αυτού του κλάδου, ο οποίος επικεντρώνεται στους ανθρώπους που έχουν ένα πιο υγιές σώμα. Αυτός είναι ο σκοπός του θεραπευτική γιόγκα .

Σε συνέντευξή του GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , εκπαιδευτής της γιόγκα , λέει:

"Ο σκοπός της γιόγκα είναι να βελτιώσει την ευθυγράμμιση του σώματος. Στην πρακτική αυτή, πιέζονται τα εσωτερικά όργανα, τα οποία παράγουν ώστε να τονώνουν και να βοηθούν στην καλή λειτουργία ορισμένων οργάνων. Η θεραπευτική γιόγκα είναι το είδος της γιόγκα που επικεντρώνεται σε ομάδες ανθρώπων που έχουν τραυματιστεί, λειτουργούν ή έχουν κάποιο είδος τραυματισμού, αλλά κάθε τύπος γιόγκα θα είναι πάντα επωφελής για το σώμα.

Αυτή η χιλιετηριακή πρακτική συνιστάται από επαγγελματίες υγείας, για παιδιά, εφήβους, ενήλικες και ηλικιωμένους. Μερικά από τα οφέλη του γιόγκα Είναι:

1. Ανακουφίζει από την ένταση και μειώνεται άγχος
2. Το Χαλάρωση και η συγκέντρωση να ηρεμήσει το μυαλό
3. Βελτιώνει τη στάση του σώματος και ευελιξία σώματος
4. Προωθεί την ανάπτυξη μνήμης και προσοχής
5. Ανακουφίζει τα κράτη καταθλιπτικό
6. Αυξάνει την αντοχή στις ασθένειες
7. Βελτιώνει την επικοινωνία με άλλους
8. Ευνοεί την αυτοεκτίμηση
9. Επεκτείνει το πεδίο της συνείδησης
10. Οδηγήστε το καλό ρινική αναπνοή

Hidalgo, επαναλαμβάνει ότι η γιόγκα Είναι μια πολύ ευγενής πειθαρχία, η οποία απαιτεί πειθαρχία και πρέπει πάντα να γίνεται με τη συμβουλή ενός δασκάλου, για να αποφευχθούν μελλοντικοί τραυματισμοί: "Η γιόγκα είναι ένας τρόπος ζωής. Πρέπει να αρχίσουμε να ακούμε το σώμα μας και να προχωρούμε σταδιακά. Οι εσωτερικές μας αλλαγές είναι η σωματική μας αντανάκλαση. " Δείτε τη συλλογή φωτογραφιών .