10 πράγματα που χάνεις τονίζοντας

• Απρίλιος 19, 2024

Το μέτριο άγχος μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τις γνωστικές μας επιδόσεις, ωστόσο, το υπερβολικό αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα και στην ποιότητα ζωής. Θέλετε να μάθετε πώς επηρεάζει το στρες;

1. Έχετε λιγότερο σεξ Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Hormones και συμπεριφορά υποδηλώνει ότι τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης καταστέλλουν τις επιδράσεις της τεστοστερόνης, οπότε είναι φυσιολογικό για τη μείωση της λίμπιντο στους άνδρες.

2. Τα μαλλιά σας πέφτουν. Ειδικοί του Mayo Clinic βεβαιώνουν ότι το χρόνιο στρες παράγει αλωπεκία και τρικλοτινομανία (μανία για την απομάκρυνση των μαλλιών). Εάν καταφέρετε να ελέγξετε την ένταση, μπορείτε να ανακτήσετε τα μαλλιά σας.

3. Απομονώσατε τον εαυτό σας Σύμφωνα με μια μελέτη του University of Washington , το χρόνιο στρες εμποδίζει την απελευθέρωση ντοπαμίνης στην περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με την κινητικότητα, την ευχαρίστηση και την κοινωνική συμπεριφορά. Αυτό δημιουργεί κατάθλιψη στους ανθρώπους και την ανάγκη να ξεφύγουμε από τους άλλους.

4. Χάνετε ευκαιρίες για αύξηση της απασχόλησης. Το Αμερικανική Φυτολογική Εταιρεία υπογραμμίστε ότι το υπερβολικό άγχος επηρεάζει την παραγωγικότητα σας, καταστρέφοντας την ψυχική εξάντληση και τις αρνητικές σας συμπεριφορές, που μπορούν να επηρεάσουν την προώθηση ή την προώθηση.

5. Χάνετε ελκυστική Σύμφωνα με Υγεία, Οι λεπτομέρειες μελέτης που τόνισαν τους άντρες είναι λιγότερο ελκυστικές για αυτούς.

6. Ξεχνάτε το ακτινοβόλο δέρμα. Ερευνητές του Πανεπιστήμιο του Stanford Επισημαίνουν ότι το άγχος δημιουργεί ακμή.

7. Δεν έχετε σαφή φωνή Στις πληροφορίες που δημοσιεύονται από την Europa Press, επισημαίνεται ότι το άγχος και το άγχος επηρεάζουν τα φωνητικά κορδόνια και ευνοούν την εμφάνιση δυσφωνίας.

8. Η ευκαιρία να είσαι μητέρα Μια μελέτη του Το Πανεπιστήμιο Emory στην Ατλάντα υποδηλώνει ότι το στρες είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν στειρότητα στις γυναίκες

9. Ξεχάστε τα βαθιά διαλείμματα. Σύμφωνα με Health.com, το άγχος δημιουργεί υπερέκκριση, μια βιολογική κατάσταση που εμποδίζει τους ανθρώπους να κοιμούνται σωστά.

10. Η μνήμη σας θα αποτύχει. Η περίσσεια κορτιζόλης παρεμβαίνει στην ικανότητα του εγκεφάλου να σχηματίζει νέες μνήμες.

Εάν θέλετε να ανακτήσετε όλα αυτά στη ζωή σας και να τα απολαύσετε στο έπακρο, απλά πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τις στιγμές που δημιουργούν άγχος. Ένας καλός τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι μέσω της αναπνοής, του διαλογισμού ή κάνοντας κάτι που σας αρέσει. Και εσείς, ζείτε πάντα τόνισε;
 

Βίντεο Ιατρικής: Πώς Θα Ντύνεσαι Ανάλογα Με Το Σωματότυπό Σου! (Απρίλιος 2024).