10 συμβουλές για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας

• Απρίλιος 18, 2024

Διατροφικές Διαταραχές Ευαισθητοποίηση και Πρόληψη προτείνει 10 συμβουλές για τη βελτίωση του αυτοεκτίμηση και να ζουν χωρίς στερεότυπα ομορφιά . Αναγνωρίστε τις ιδιότητές σας είναι ευεργετικές, ώστε να αισθάνεστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας. Μην περιμένετε πια! Και αρχίστε να σας αγαπάτε.

1. Βάλτε ένα σημάδι στον καθρέφτη που λέει: "Είμαι όμορφη μέσα και έξω."

2. Δημιουργήστε μια λίστα με 10 θετικά πράγματα για τον εαυτό σας Προσθέστε συχνά περισσότερες ιδιότητες στη λίστα σας.

3. Αναζήτηση στο ομορφιά στον κόσμο και στον εαυτό σας.

4. Βρείτε ένα άσκηση που σας αρέσει να παίζετε τακτικά. Ασκήστε να είστε υγιείς και δυνατοί.

5. Συνδεθείτε με ανθρώπους που αναγνωρίζουν τη δύναμή σας και τη δική σας εσωτερική ομορφιά .

6. Σκεφτείτε τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το χρόνο και την ενέργεια που χρησιμοποιείτε για να ανησυχείτε για την εμφάνισή σας.

7. Κάθε βράδυ, όταν πηγαίνεις ύπνο , πείτε στο σώμα σας πόσο το εκτιμάτε και πόσο σας ευχαριστεί που σας βοηθούσε να κάνετε πολλά πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

8. Να είστε φίλος του σώματός σας.

9. Δημιουργήστε μια λίστα με όλους τους ανθρώπους που θαυμάζετε: τους ανθρώπους που σας βοήθησαν στη ζωή σας, στην κοινότητά σας ή στον κόσμο και αναλύστε εάν η εμφάνισή τους ήταν σημαντική για την επιτυχία που έχετε.

10. Κάθε πρωί, όταν σηκώνεστε, σας ευχαριστώ σπάσει που θα σας επιτρέψει να απολαύσετε κάθε μέρα. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα, επισκεφθείτε τη διεύθυνση: www.ellenwest.com

Θυμηθείτε ότι το κλειδί για να σας δούμε και να αισθανθείτε καλύτερα είναι να σας δεχτούμε όπως είστε. Εάν υπάρχει κάτι που δεν σας αρέσει στο σώμα σας, υπάρχουν πάντα τρόποι για να το διορθώσετε, χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας. είστε το πιο σημαντικό πράγμα Φροντίστε και αγαπάτε τον εαυτό σας!