20 χρόνια

Βλέποντας τις φωτογραφίες σας όταν ήσασταν 15 ή 20 ετών, το άκρο σας ήταν διαφορετικό, επειδή ο τρόπος ζωής σας επηρεάζει άμεσα πώς οι γλουτές αλλάζουν με την ηλικία .

Εάν είστε ένας από εκείνους που έχετε κρατήσει την άσκηση με τα χρόνια, συγχαρητήρια! Σίγουρα ο κώλος σου παραμένει σταθερός και σέξις.

Μπορείτε επίσης να δείτε: Το σχήμα των glutes σας λέει πολλά για εσάς

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης αποκαλύπτει ότι με τη βοήθεια του σχήμα των γλουτών Είναι πιθανό να γνωρίζετε εάν το σώμα χρειάζεται θρεπτικά συστατικά, εάν είστε υποψήφιος για να υποφέρετε από καρδιακή νόσο και γνωρίζετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας.

Μάθετε πώς οι γλουτές αλλάζουν με την ηλικία και τι μπορείτε να κάνετε για να αντιστρέψουν το πέρασμα του χρόνου και να τους κάνουν να φαίνονται εντυπωσιακοί.

 

20 χρόνια

Οι ορμόνες θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια πιο ομαλή άκρη, αλλά μην εμπιστευθείτε τον εαυτό σας και ασκήστε για να επιτύχετε μεγαλύτερη σταθερότητα.

 

30 χρόνια

Παρόλο που σε πολλές γυναίκες φαίνεται υπέροχο, αν δεν φροντίζετε τις διατροφικές σας συνήθειες και δεν ασκείτε, η χαλαρότητα θα σας εισβάλει. Το Squats θα είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας για να διατηρήσετε τον κώλο σας σταθερό.

 

40 χρόνια

Η χαλάρωση θα αναλάβει τους γλουτούς σας και θα παρατηρήσετε ότι υπάρχει περισσότερος λίπος συσσωρευμένος στους γοφούς σας. Το άκρο σας δεν είναι πλέον σταθερό και πιο επίπεδες. Αλλά αν συνεχίσετε να κάνετε ασκήσεις, οι γλουτές σας θα παραμείνουν σε φόρμα.

 

50 χρόνια

Τα επίπεδα οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται, έτσι είναι φυσιολογικό να μην έχετε μυϊκό τόνο στους γλουτούς σας. Προσέξτε τη διατροφή σας και την άσκηση σε σταθερό ποδήλατο.

 

60 χρόνια

Έχοντας ένα σταθερό άκρο δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής, αλλά και να ωφελήσετε την πλάτη και τους γοφούς σας. Η άσκηση θα βελτιώσει την ισορροπία σας και θα αποτρέψει τις πτώσεις. Η ιδανική άσκηση για εσάς είναι η κολύμβηση.

Τώρα που ξέρετε πώς οι γλουτές αλλάζουν με την ηλικία ισχύουν όσον αφορά τη διατροφή και την άσκησή σας, μην περιμένετε το πέρασμα του χρόνου να περάσει από αυτά.

 

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Τι συμβαίνει εάν δεν έχω σεξ μέσα σε ένα χρόνο;

Αλκαλικό νερό για να χάσετε βάρος

Μειώστε τη μέση σας σε 5 λεπτά με αυτήν την ιαπωνική μέθοδο

Η προσωπικότητά σας ανάλογα με τον μήνα γέννησης


Βίντεο Ιατρικής: Ominus & DJ S - Είκοσι χρόνια | Eikosi xronia - Official Video Clip (Μαρτιου 2024).