3 χυμούς για να χάσετε βάρος

• Απρίλιος 19, 2024

Το χυμούς για να χάσουν βάρος είναι  όσοι είναι  πρόσφατα συμπιεσμένο, γι 'αυτό είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και πλήρη τρόφιμα που μπορείτε να συμπεριλάβετε στο δίαιτα , αν θέλετε χάσετε βάρος με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο.

Αυτά χυμούς γίνονται από τρόφιμα που αυξάνουν το καύση λιπών και καθαρίστε το σώμα από το εσωτερικό. Περιέχουν βιοδραστικές ουσίες που επίσης βοηθούν στην πρόληψη καρδιακές παθήσεις , εγκεφαλική και διαφορετικούς τύπους καρκίνου .

Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνες και μέταλλα , ειδικά από το βήτα καροτένιο , βιταμίνη C και κάλιο . Για να είναι πιο αποτελεσματική, είναι καλύτερο να τα καταναλώσετε φρέσκα, επειδή το βιταμίνη C , επικοινωνώντας με το οξυγόνο, Χάνει ορισμένες από τις ιδιότητές του.

1. Χυμός λεμονιού Αυτός ο καρπός έχει την ιδιοκτησία του αλκαλοποιήστε το εσωτερικό περιβάλλον, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα τη βελτιστοποίηση του κυτταρική δραστηριότητα και την αύξηση του καύση λίπους . 

2. Πράσινος χυμός: Συστατικά

1 Αγγούρι4 Στέλεχος σέλινου10 Φύλλα σπανακιού1 / 2 Κύπελλο ανανά1 / 2 Λεμόνι (μόνο χυμό)

3. Χυμός αγκινάρας. Αυτό το λαχανικό σας επιτρέπει να διορθώσετε τον οργανισμό , εξαλειφθεί λιπαρά καταναλώνονται. Για το λόγο αυτό, ο οργανισμός είναι υποχρεωμένος καίγονται λίπος για την απόκτηση ενέργειας.

Οδηγός για να πάρετε χυμούς για να χάσετε βάρος

1. Με άδειο στομάχι, πάρτε ένα καθαρισμού έγχυσης , όπως ένας χυμός ανανά με γκρέιπφρουτ, για παράδειγμα.
2. Μετά από 30 λεπτά, πιείτε ένα ποτήρι χυμό από βακκίνιο . Είναι σημαντικό να τα πίνετε λίγο σιγά-σιγά, σάλιαζοντας κάθε γουλιά, ώστε να αισθάνεται καλά, να ικανοποιεί την όρεξή σας και να σας βοηθά, ως εκ τούτου, να χάσετε βάρος .
3. Μέχρι το πρωί μπορείτε να έχετε ένα άλλο ποτήρι.
4. Το μεσημέρι μπορείτε να φάτε ένα πιάτο καστανό ρύζι με λαχανικά , με ένα κουταλάκι του γλυκού σουσάμι και μια χούφτα σόγια . Είναι ένα θρεπτικό πιάτο, πλήρες και ταυτόχρονα θα συνεργαστεί χάσετε βάρος . Το απόγευμα πάρτε άλλο ένα ποτήρι χυμό της προτίμησής σας
5. Τη νύχτα, πάρτε ένα ή δύο ποτήρια και ένα καθαρισμού έγχυσης πριν πάτε για ύπνο.
6. Συνιστούμε επίσης πόσιμο νερό μεταξύ των γευμάτων.

Ένα άλλο όφελος από αυτά χυμούς είναι ότι μειώνει το δικό σου άγχος για τα τρόφιμα, επειδή περιέχουν υψηλό περιεχόμενο ινών και νερό, το οποίο παρέχει ένα σατιωτικό αποτέλεσμα.

Θυμηθείτε ότι για να αυξήσετε το αποτέλεσμα καύση λίπους από αυτά χυμούς , πρέπει να τα συμπεριλάβετε σε ένα ισορροπημένη διατροφή και χαμηλές θερμίδες .

Βίντεο Ιατρικής: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος) (Απρίλιος 2024).