3 μασάζ που σας βοηθούν να χαλαρώσετε

• Απρίλιος 25, 2024

Θεραπεία με μασάζ είναι μια από τις παλαιότερες ιατρικές πρακτικές στον κόσμο και, σήμερα, μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες στον κόσμο εναλλακτική ιατρική ? Επιπλέον, συμπληρώνει διαφορετικές μεθόδους στην παραδοσιακή ιατρική.

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ μπορεί χαλαρώστε το σώμα και το μυαλό, μειώστε το αρτηριακή πίεση και το καρδιακό ρυθμό , βοήθεια στη θεραπεία του άγχος και το κατάθλιψη , παρέχουν ανακούφιση κεφαλαλγία , μυϊκή και κοινή. καθώς και συμπτώματα χρόνιων ασθενειών, όπως αρθρίτιδα και διαβήτη .

Ως εκ τούτου, συνιστούμε τρεις θεραπείες μασάζ που είναι πολύ επωφελής για την υγεία:

1. Ταϊλανδέζικο μασάζ

Αναπτύχθηκε για να βοηθήσει τους μοναχούς να καθίσουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Το μασάζ περιλαμβάνει στοιχεία της ακουστικής πίεσης και γιόγκα . Η τεχνική προάγει την ευελιξία και την υγεία του αρθρώσεις . Είναι μια μακρά θεραπεία (75 έως 90 λεπτά) που θέτει τον ασθενή σε κατάσταση διαλογισμού και εργάζεται στη διαχείριση του άγχος και το κατάθλιψη . Ο ασκούμενος ασκεί πίεση για να χειριστεί το μυς με τα χέρια, τους αγκώνες και μερικές φορές με τα πόδια. Η τεχνική επιδιώκει την ενεργειακή ισορροπία ή CHI. Εφαρμόζεται σε άτομα που υποφέρουν από προβλήματα κινητικής λειτουργίας, ένταση μυών και νευρολογικά, πεπτικά και ορθοστατικά προβλήματα.

2. Μασάζ κατά την εγκυμοσύνη:

Το μασάζ στην έγκυο γυναίκα την υποστηρίζει φυσιολογία , σε συναισθηματικές αλλαγές και βελτιώνει την αίσθηση της ευημερίας. Διάφορες μορφές μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί, όπως Ελβετικό μασάζ , το οποίο βοηθά στον έλεγχο του άγχος και το άγχος . Τα υψηλά επίπεδα άγχους στο κυήσεως μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μητέρα και την έμβρυο , επειδή μπορούν να συνοδεύονται από μείωση της ροής αίματος προς μήτρα και υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης άμβλωση και πρόωρη γέννηση .

3. Μασάζ σιάτσου:

Βασίζεται στις αρχές της κινεζικής ιατρικής. Το σιάτσου βοηθά τον ασθενή να ισορροπήσει τη ροή ενέργειας ή το CHI. Οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν τα δάχτυλα, τις αρθρώσεις των δακτύλων, τις παλάμες, τους αγκώνες και μερικές φορές τα γόνατα, για να ασκήσουν πίεση στους 12 μεσημβρινούς της ενέργειας. Σε άλλα, τα καλά αποτελέσματα αναφέρονται σε άτομα με άσθμα , κατάθλιψη , κεφαλαλγία, αϋπνία , προ-εμμηνορροϊκό σύνδρομο και μυϊκά προβλήματα .

Λόγω των ανωτέρω, διασφαλίζεται ότι προσφέρει παγκόσμιες επιπτώσεις στην υγεία, όπως η αύξηση του αισθήματος ευεξίας. ιδιαίτερα σε ασθενείς με αναπηρίες, με ψυχικά προβλήματα ή σε θεραπείες για εθισμούς.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι βρίσκετε την ιδανική θεραπεία για εσάς, μπορεί να είναι μετά από να βιώσετε τα οφέλη που ο καθένας σας προσφέρει. Και εσείς, ποιο επιλέγετε να ξεκινήσετε;

Ακολουθήστε μαςTwitter καιFacebook

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετεεγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: 3 Hour Study Focus Music: Alpha Waves, Brain Music, Concentration Music, Calming Music, Focus, ☯2444 (Απρίλιος 2024).