4 εγχύσεις για να κοιμηθούν καλά

• Απρίλιος 25, 2024

Ο ύπνος είναι μια από τις βασικές ανάγκες του σώματός μας λόγω των πολλαπλών οφελών του. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους μπορεί να γίνει πραγματική ανησυχία για την έλλειψη ανάπαυσης, συγκέντρωσης και διαύγειας.

Ένας τρόπος για να διορθώσετε αυτά τα προβλήματα ύπνου είναι τα τα ηρεμιστικά ή τα υπνωτικά χάπια , αν και μπορεί να προέρχονται εθισμός ή γαστρεντερικά προβλήματα. Εκτός από αυτά, υπάρχει η φυσική εναλλακτική λύση, τα φυτά και τα βότανα των οποίων οι χαλαρωτικές ιδιότητες ενεργούν έτσι ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα.

Επομένως, στο GetQoralHealth Σας παρουσιάζουμε τρία εγχύσεις , σύμφωνα με το sanar.org, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και να ανακτήσετε την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σας:

1. Πασμωδία Εκτός από τη συμβολή στον ύπνο χάρη στην εξουσία του Χαλάρωση , χρησιμοποιείται ως αντικαταθλιπτικό. Είναι ιδανικό για όσους δεν μπορούν να ξεκουραστούν λόγω κάποιας ανησυχίας ή πτώσης στην κατάσταση του νου.

2. Tila. Είναι ένα από τα πιο αναγνωρισμένα φυτά επειδή έχει ιδιότητες υπνηλία Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία πεπτικών και ορμονικών προβλημάτων.

3. Βαλεριάνα. Ένα από τα πιο ισχυρά φυτά για να εξισορροπήσει τις νευρικές αλλαγές, συμβάλλει στην Χαλάρωση των μυών και σε έναν βαθύτερο ύπνο.

4. Melissa. Είναι το πιο συνιστώμενο φυτό για εκείνους που είναι επιρρεπείς νευρικότητα , συμβάλλει στην ισορροπία του το κεντρικό νευρικό σύστημα .

Θυμηθείτε ότι η προετοιμασία αυτών εγχύσεις Είναι συνηθισμένο μεταξύ τους, οπότε θα πρέπει να βάζετε τα φύλλα τους σε βραστό νερό για λίγα λεπτά, να αφήσετε δροσερό και κατά τη στιγμή της σέρβις μπορείτε να τα συνοδεύσετε με ένα υποκατάστατο ζάχαρης ή φυσικό γλυκαντικό.

Αυτές οι εγχύσεις μπορούν να προετοιμαστούν στο σπίτι, αλλά είναι πολύ σημαντικό να πηγαίνετε επίσης με έναν ειδικό για να διαγνώσετε επαρκώς τα αίτια της έλλειψης ύπνου σας, ώστε να έχετε μια πλήρη θεραπεία.

Βίντεο Ιατρικής: e-algos.com Διατρηματική Επισκληρίδιος έγχυση (Απρίλιος 2024).