4 ασκήσεις για παιδιά

Σε τρία χρόνια, η παιδιά είναι μια δίνη της ενέργειας που πρέπει να διοχετεύεται καλά. Ο καλύτερος τρόπος είναι μέσω παιχνίδια και ασκήσεις να διασκεδάσουν και να τον βοηθήσουν ανάπτυξη με έναν καλύτερο τρόπο

Απολαύστε το σωματικές δραστηριότητες την ίδια στιγμή που παιδικές χαρές ενδεχομένως, να τους επιτρέψει να αναπτύξουν καλύτερα τις δραστηριότητές τους κινητικές δεξιότητες και γνωστικές .

Ενώ α παιδί αυτής της ηλικίας έχει ήδη επιτύχει ένα ανάπτυξη σημαντικό από σας ψυχοκινητική, Βρίσκεται ακόμα στο στάδιο της ανάπτυξης . Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να τον διεγείρουν έτσι ώστε οι δραστηριότητες που αναπτύσσετε να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε πλήρως το δικό σας κατευθυντικότητα και συντονισμού .

Έτσι ξέρετε περισσότερα για σας ανάπτυξη και πώς το παίζουν μπορεί να τους ωφελήσει, στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε ένα βίντεο από τους Pilar Rodriguez, Esteco ψυχολόγους:

Για τα παραπάνω, προτείνουμε κάποια ασκήσεις ειδικά για αυτήν την ηλικία:

1. Η δυνατότητα να περπατάς, να τρέχεις και να πηδάς και με τα δύο πόδια, τα παιδιά των 3 ετών, προσθέτει την ικανότητα να ανεβαίνεις και να κατεβαίνεις με σκάλες και να οδηγείς ένα τρίκυκλο.

2. Από την άλλη πλευρά, αγαπούν να παίζουν με μπαλόνια και μπάλες. Στην πραγματικότητα μπορούν ήδη να ρίξουν μια μπάλα και να την κλωτσήσουν. Σχεδιάστε μια ρουτίνα στην οποία οι μπάλες ρίχνονται ο ένας στον άλλο και προσπαθήστε να τις πιάσετε με διαφορετικά μέρη του σώματος.

3. Κάτι τέτοιο διεγείρει , εκτός από το να είναι ιδανικό για την ανάπτυξη του ικανότητες , είναι να ξεπεραστούν τα εμπόδια. Συνιστάται η τοποθέτηση ενός κυκλώματος που προωθεί ισορροπία , τρέξιμο, αναρρίχηση, άλμα και κύλιση. Ενώ στο δεύτερο μέρος του, εκτελέστε μια σειρά από ασκήσεις με μπάλες για σας συντονισμού .

4. Μια πολύ διασκεδαστική δραστηριότητα για κινητικές δεξιότητες είναι μιμούνται κινήσεις μηχανών ή ζώων. Για παράδειγμα, ανίχνευση, άλμα, κίνηση ως αυτοκίνητο, τρένο ή οποιαδήποτε ρουτίνα που τα κρατά ενεργά.

Να θυμάστε ότι, επιπλέον, είναι ιδανικό να συνοδεύετε πάντα αυτό το είδος δραστηριοτήτων με το δικό σας μουσική αγαπημένο, με το οποίο μπορείτε επίσης να προτείνετε να χορέψετε ή μια σειρά κινήσεων σύμφωνα με τις μελωδίες.


Βίντεο Ιατρικής: Διασκεδαστικη Προπονηση για παιδια 4 ― 5 ετων (Μαρτιου 2024).