5 οφέλη από το διαλογισμό

• Απρίλιος 25, 2024

Διαλογιστείτε για μερικά λεπτά την ημέρα σας βοηθούν να μειώσετε το άγχος και επίσης διευρύνει το όραμά σας για τη ζωή. Ως εκ τούτου, λέγεται ότι το διαλογισμό Είναι ο καλύτερος φίλος μας, επειδή μας βοηθά να απελευθερωθούμε από όλες τις αρνητικές σκέψεις που φέρουμε και συσσωρεύουμε στο μυαλό μας.

Από την άποψη αυτή, Ο Δαρμαχαρίνοι Αμπιαγιαγκίτα , μέλος του Βουδιστικό Κέντρο της Πόλης του Μεξικού , επιβεβαίωσε ότι αυτός ο κλάδος έχει ασκηθεί για περισσότερα από 5.000 χρόνια για πνευματικούς, θρησκευτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς. Επί του παρόντος, το διαλογισμό Θεωρείται μια αποτελεσματική διαδικασία για την αύξηση της ευαισθητοποίησης του κοινού και την λήψη καλύτερων αποφάσεων. Εδώ παρουσιάζουμε μερικά από τα πλεονεκτήματά του:

Υπό την έννοια αυτή Abhayagita, θεωρεί ότι η διαλογισμό είναι κάτι που δίνει αποτελέσματα, μόνο εάν είναι σταθερό. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να έχουμε:

1. Αίσθηση ζωής
2. Στόχος για να ζήσει
3. Ειρήνη και ηρεμία
4. Τροποποίηση των επιβλαβών μας συμπεριφορών
5. Υγιεινή διατροφή και συνήθειες διαβίωσης, που δεν επιτρέπουν να είναι και να φαίνονται καλά

Ωστόσο, το μέλος του Βουδιστικού Κέντρου επαναλαμβάνει ότι το διαλογισμό Δεν είναι μαγικό: "Θα πρέπει να ασκείτε σε ένα χαλαρό μέρος κάθε μέρα, κατά προτίμηση ταυτόχρονα. Τα πρακτικά που αφιερώνετε στην πρακτική σας, προσπαθήστε να μην απελπίζεστε και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να είστε μαζί σας και να βρείτε μια πιθανή λύση στις καθημερινές σας εμπειρίες. Το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό, μπορείτε να θεραπεύσετε φυσικά και προς τα μέσα, χάσετε βάρος , να είναι λιγότερο παρορμητικός, κ.λπ. "
 

Βίντεο Ιατρικής: Η Eπιστήμη Επιβεβαιώνει Τα Οφέλη Του Διαλογισμού (Απρίλιος 2024).