5 προσωπικότητες ενάντια στην ανάκαμψη

• Απρίλιος 18, 2024

Πέρα από την αίγλη, τα κόμματα και τα χρήματα, πολλά αντρικά δημόσια πρόσωπα πρέπει να αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού σε όλο τον κόσμο: το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία.

Παρόλο που οι γυναίκες πλήττονται ιδιαίτερα, μέρα με τη μέρα, περισσότεροι άνδρες υποφέρουν από υπέρβαρα και παχυσαρκία. Για τον ειδικό Graciela B. Sajeva, διευθυντής του Κλινική Ραβέννα της Μαδρίτης , η αύξηση αυτή οφείλεται συνήθως στο γεγονός ότι οι άνδρες που κάνουν αθλήματα εδώ και πολύ καιρό και λόγω αλλαγών στις εργασιακές τους συνήθειες ή στην καθημερινή τους ζωή, την αναστέλλουν, φτάνουν σε έναν ακραίο καθιστικό τρόπο ζωής.

Μια περίσσεια γευμάτων κατά την εργασία, τα δείπνα και τα ποτά με φίλους προκαλούν υπέρβαρα. Ωστόσο, πολλές προσωπικότητες, όπως και οι γυναίκες, υποβάλλονται σε γρήγορες δίαιτες, είτε για να διατηρήσουν την εικόνα είτε για να συμμετάσχουν σε ένα επαγγελματικό σχέδιο.

Για τον γιατρό Σίλβιο Σρέιερ , διευθυντής του αγώνα Ειδικοί γιατροί στη διατροφή της Ιατρικής Σχολής UBA, του Μπουένος Άιρες, Δείχνεται ότι η γρήγορη απώλεια βάρους ανακτάται με έναν τρόπο, σχεδόν αμέσως, προκαλώντας έτσι το φαινόμενο ανάκαμψης.

Με ένα γρήγορο ή ημι-γρήγορο, ο οργανισμός δεν χάνει λίπος, αλλά γίνεται ξεθωριασμένος: χάνει μυς και νερό. Μόλις αρχίσετε να τρώτε κανονικά, το βάρος αυτό ανακάμπτει, αλλά όχι ως μυς, αλλά ως λιπώδης ιστός.

Μια μέθοδος που μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο να διατηρήσει το βάρος του και να αποφύγει το φαινόμενο αναπήδησης είναι η βιώσιμη. Πρόκειται για μια δίαιτα που βασίζεται στην ανταλλαγή ομάδων τροφίμων.

Τα ισορροπημένα γεύματα και η τακτική άσκηση είναι τα ιδανικά εργαλεία, όχι μόνο για να φροντίζετε την υγεία σας, αλλά και για την πρόληψη του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth και GetQoralHealth στο Facebook