5 διασημότητες που εκπαιδεύουν σε εξωτερικούς χώρους

• Απρίλιος 25, 2024

Το άσκηση Μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό αν σκοπεύετε. Ξεχάστε το περίβλημα των γυμναστηρίων και αρχίστε να περιγράφετε το σώμα σας με την έμπνευση της φύσης. Οι διασημότητες του Χόλιγουντ που παρουσιάζουμε παρακάτω, επιλέγουν να φύγουν από το encierro και να επιλέξουν την υπαίθρια εκπαίδευση, η οποία τους δίνει πολλά φυσικά και διανοητικά οφέλη.

1.- Amanda Seyfried: Αυτή η ηθοποιός είναι ένας εραστής της πεζοπορία . Αγαπά να περπατά στα βουνά με το σκυλί του, να παρατηρεί τη φύση και να ενισχύει τα πόδια, τους γλουτούς και τα χέρια του. Σε ένα μόνο υπαίθριο περίπατο, καίγεται μέχρι 400 θερμίδες .

2.- Madonna: Ο τραγουδιστής προτιμά να τρέχει στην παραλία εξωτικών χώρων. Με αυτό, ενισχύει τους αστραγάλους, τα γόνατα και τα γόνατα μυς των ποδιών. Αυτή η υπαίθρια δραστηριότητα βοηθάει να κάψετε πολλά θερμίδες .

3.- Kate Hudson: Η ελκυστική θέα σε μέρη όπως η Aspen και η Vail συλλάβουν την προσοχή αυτής της ηθοποιού, γιατί αγαπά να γλιστρήσει στο χιόνι αυτών των βουνών. Με αυτή την υπαίθρια δραστηριότητα έχετε εξαιρετική αντίσταση μυϊκή των ποδιών.

4.- Christie Brinkley: Αυτό το μοντέλο και ηθοποιός είναι ένας ανεμιστήρας των αλόγων, οπότε η ιππασία τους είναι η αγαπημένη του δραστηριότητα. Επιπλέον, με αυτό το ιππικό άθλημα το μυς εσωτερικούς μηρούς.

5.- Mark Wahlberg: Ο ηθοποιός αγαπά να εξασκηθεί γκολφ . Είναι ένα διασκεδαστικό άθλημα που απαιτεί πολλή συγκέντρωση, ωστόσο, πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν χαλαρωτικό και χαλαρωτικό.

Επίσης, το άσκηση σε εξωτερικούς χώρους αυξάνει τα επίπεδα σερτοντονίνη , η οποία παράγει μια άμεση αίσθηση ευημερίας και βελτιώνει την αυτοεκτίμηση . Ακριβώς όπως κάνουν τα αστέρια της μέσης της παράστασης, αναζητήστε μια υπαίθρια δραστηριότητα που θα οριοθετήσει την εικόνα σας, θα σας κάνει να αναπνέετε καθαρό αέρα και να σας προσφέρουμε μια χαλαρωτική κατάσταση του σώματος. Και εσείς, ασκείτε κάποιο άθλημα σε εξωτερικούς χώρους;

Ακολουθήστε μας στο # 246D93 "> @ GetQoralHealth και # 246D93"> GetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: PHILOSOPHY - Plato (Απρίλιος 2024).