5 επιπτώσεις της περίσσειας αλατιού στην υγεία σας

"Λιγότερο αλάτι, περισσότερη υγεία", κάτω από αυτό το σύνθημα Κυβέρνηση της ομοσπονδιακής περιφέρειας , μέσω του Υπουργείο Υγείας , προωθεί μια εκστρατεία που στοχεύει στην απομάκρυνση των αναδευτήρων αλατιού από τους πίνακες των εστιατορίων και στην ευαισθητοποίηση του πληθυσμού για τις ζημιές που προκαλεί η περίσσεια νατρίου στην υγεία.

Το Μεξικό καταναλώνει διπλάσια ποσότητα αλατιού από τη συνιστώμενη από το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας τα οποία είναι πέντε γραμμάρια την ημέρα.

GetQoralHealth, μέσω Αλυσίδα τριών ειδήσεων, παρουσιάζει το παρακάτω βίντεο όπου μπορείτε να μάθετε λίγο περισσότερο σχετικά με την επίδραση του μέτρου που έλαβε η κυβέρνηση:

Η περίσσεια νατρίου στη διατροφή μας συνδέεται στενά με την ανάπτυξη διαφόρων συνθηκών. Για το λόγο αυτό GetQoralHealth Παρουσιάζει πέντε συνέπειες που συνδέονται με την κατανάλωση αλατιού:

1. Καρδιακή ανεπάρκεια και καρδιακή προσβολή . Η περίσσεια νατρίου έχει δυσμενείς επιδράσεις στον καρδιακό μυ, που επιδεινώνει τη λειτουργία της καρδιάς, ευνοώντας τις ασθένειες όπως καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανεπάρκεια. Όταν η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει το αίμα που χρειάζεται για το σώμα.

2. Εμποδίζει τη λειτουργία των νεφρών. Το νεφρικό σύστημα είναι βασικό για την υγεία, αφού εκτελεί καθήκον φιλτραρίσματος και καθαρισμού του αίματος. Η λειτουργία αυτή επηρεάζεται από την αύξηση του αλατιού, είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που προδιαθέτει το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά.

3. Διατήρηση ρευστού. Εμφανίζεται πάντα ως φλεγμονή των μαλακών ιστών. Η συγκράτηση υγρών συμβαίνει όταν υπάρχει ανισορροπία μεταξύ των στοιχείων που ρυθμίζουν το πέρασμα του. Ένας παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει είναι η πρόσληψη περισσότερου αλατιού.

4. Γαστρικές ασθένειες . Εμπειρογνώμονες του Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας της Βόρειας Αμερικής έχουν ανακαλύψει ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού συνδέεται επίσης με ορισμένες γαστρικές διαταραχές. για παράδειγμα, η διέγερση της δράσης του βακτηρίου Helicobacter Pylori.

5. Εγκεφαλικό ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Τόσο για εγκεφαλικές αιμορραγίες όσο και για εμβολή, προκαλούν περίπου το ένα τρίτο των θανάτων λόγω κυκλοφορικών ασθενειών, αλλά ένα υψηλό ποσοστό ανθρώπων που επιβιώνουν από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο υποφέρουν σοβαρά σωματικά και νευρολογικά επακόλουθα για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Θυμηθείτε, η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής θα σας επιτρέψει να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις όχι μόνο από την υπερβολική ποσότητα νατρίου αλλά από άλλα τρόφιμα. Προσέξτε!
 


Βίντεο Ιατρικής: How blood pressure works - Wilfred Manzano (Μαρτιου 2024).