5 ασκήσεις για να έχεις καλύτερο σεξ

• Απρίλιος 24, 2024

Όλοι γνωρίζουμε ότι το άσκηση Είναι βασικό να μας κρατήσουμε σε φόρμα, με ένα βάρος υγιείς και αποτρέψτε διαφορετικά ασθένειες ως Η παχυσαρκία ή το Υπερβολικό βάρος ? Ωστόσο, έχετε καλύτερα σεξ είναι ένα άλλο από τα οφέλη της σωματική δραστηριότητα .

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πηγαίνοντας στο γυμναστήριο τρεις φορές ή κάνοντας κάποιες σωματική δραστηριότητα από το σπίτι σας, βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής σας τεχνικής, της ευελιξίας και της αντίστασης. Επομένως, εδώ σας δίνουμε κάποιες ασκήσεις που θα ευνοήσει ένα καλύτερο σεξ:

Ανύψωση βάρους: Αυτό το άσκηση προκαλεί το σώμα να αυξήσει την παραγωγή του τεστοστερόνη , το οποίο είναι το ορμόνη βασική αρχή της ανδρικής σεξουαλικής συμπεριφοράς Επιπλέον, βοηθάει να οδηγεί το σεξ καλύτερα, γιατί έχει ισχυρούς ώμους, στήθος και κοιλιακούς.

Ασκήσεις Kegel: Αυξήστε την αντίσταση και τον έλεγχο του μυς του pubis. Τα αγόρια μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν για να καθυστερήσουν εκσπερμάτωση λίγο πριν οργασμό . Ένας από αυτούς είναι να διακόψετε τη ροή των ούρων όταν πηγαίνετε στο μπάνιο για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να συνεχίσετε.

Γιόγκα: Αυτή η τεχνική διεγείρει τη φαντασία και την ευελιξία σας. Με αυτό μπορείτε να εκτελέσετε όλες τις θέσεις που θέλετε, έτσι θα έχετε ένα καλύτερο σεξ. Μπορείτε να ασκήσετε τις θέσεις που ονομάζονται παγώνι ή πλώρη.

Περπατήστε: Σύμφωνα με μερικές μελέτες, άσκηση αερόβια εμποδίζει το στυτική δυσλειτουργία l, ευνοεί το κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον κίνδυνο να υποφέρει ασθένειες καρδιαγγειακά Επίσης, δωρεάν ενδορφινών , το οποίο βοηθά στη χαλάρωση του σώματος και στην καλύτερη σεξουαλική απόδοση. Στο παρακάτω βίντεο, εμφανίζονται μερικά παραδείγματα αερόβιας ρουτίνας που μπορείτε να εξασκηθείτε:

Κολύμπι: Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μια πράξη αντίστασης, γι 'αυτό το άθλημα θα συμβάλει στην καλύτερη απόδοση. Επιπλέον, σας βοηθά να καίτε το λίπος, το οποίο αποτρέπει τη στυτική δυσλειτουργία.

Με αυτά τα απλά ασκήσεις Θα έχετε το καλύτερο σεξ που μπορείτε να φανταστείτε, γιατί θα ανανεώσετε τη σεξουαλική τεχνική, τη δύναμη και την ευελιξία σας. Σίγουρα ο σύντροφός σας θα εκπλαγεί με τις νέες σεξουαλικές δυνάμεις σας. Και εσείς, κάνετε ήδη κάποια σωματική δραστηριότητα;

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth