5 λάθη στη διατροφή των βρεφών

• Απρίλιος 24, 2024

Κάθε μέρα σκεφτόμαστε να δίνουμε το καλύτερο στα παιδιά μας, γι 'αυτό βάζουμε όλη μας την προσπάθεια ώστε να τρώγονται καλά. Ωστόσο, πολλές φορές δεν σταματάμε να σκεφτόμαστε αν αυτό που κάνουμε είναι καλό για αυτούς να έχουν καλή υγεία. Ως εκ τούτου, σας παρουσιάζουμε πέντε από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γονείς στο σίτιση παιδικό:

1.- Μέχρι να καθαριστεί η πλάκα: Όλοι οι άνθρωποι έχουν έναν μηχανισμό που μας λέει πότε πρέπει να σταματήσουμε να τρώμε. τα υγιή παιδιά είναι συνήθως πολύ πιστά σε ό, τι τους οργανισμό υπαγορεύει Γενικά, τα βρέφη τρώνε όταν είναι πεινασμένοι και παραιτούνται όταν αισθάνονται ικανοποιημένοι.

Όταν ζητηθεί από το παιδί να μην αφήσει το τραπέζι μέχρι να καθαριστεί η πλάκα, αλλάζει ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν οι μηχανισμοί πείνας και κορεσμού του, καθώς και την ενθάρρυνση μιας συμπεριφοράς υπερσυμπίεσης. Να θυμάστε πάντα να δίνετε στα παιδιά σας μικρότερες ποσότητες από ό, τι καταναλώνει ένας ενήλικας. πάντα σεβαστείτε όταν το παιδί σας αποφασίζει ότι δεν θέλει πλέον να φάει.

2.- Πάντα δώστε το ίδιο πράγμα για φαγητό: Μερικές φορές διαπιστώνουμε ότι υπάρχουν συγκεκριμένα πιάτα που τα παιδιά μας αρέσκονται καλύτερα και τους παρέχουμε πάντα το ίδιο. Θυμηθείτε ότι ένα από τα χαρακτηριστικά του σίτιση το σωστό παιδί πρέπει να είναι διαφορετικό, γι 'αυτό προτείνουμε να δώσετε νέα και διαφορετικά πράγματα στα παιδιά σας.

Όχι μόνο να αλλάξετε το φαγητό που τους προσφέρετε, αλλά και τον τρόπο που τα μαγειρεύετε ή τα εισάγετε σε αυτά. Ένα δίαιτα ποικίλη επίσης ευνοεί μια επαρκή διατροφή , επειδή με αυτόν τον τρόπο κάθε μέρα φέρουμε διαφορετικά θρεπτικά συστατικά στο οργανισμό .

3.- Προσφέρετε τρόφιμα ως ανταμοιβή: Πολλές φορές το επιδόρπιο είναι κλιματιστικό ή κάποια τροφή που του αρέσει το παιδί για τη συνολική κατανάλωση άλλων που δεν τους αρέσουν, όπως τα λαχανικά. Με τον τρόπο αυτό δίνουμε μόνο το μήνυμα στο παιδί ότι τα λαχανικά είναι τόσο δυσάρεστα που απαιτούν ένα βραβείο για να μπορέσουν να τα φάνε.

4.- Δώστε ή όχι σνακ μεταξύ των γευμάτων: Γνωρίζουμε ότι οι ταξινομήσεις είναι μέρος ενός σίτιση Η παιδική ηλικία είναι σωστή και υγιής, αλλά πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί σε πόσους δίνουμε τα παιδιά μας κατά τη διάρκεια της ημέρας και πόσο θρεπτικά είναι αυτά. Η προσφορά πάρα πολλών ημερών αυξάνει τη συμβολή του θερμίδες στο δίαιτα του παιδιού και να μην δώσετε καμία σύγκριση θα μπορούσε να μειώσει τη θερμιδική και θρεπτική συμβολή.

Η σύσταση των εμπειρογνωμόνων είναι να δώσουν δύο ή τρία σνακ ημερησίως και κατά προτίμηση να περιέχουν πάντα φρούτα ή λαχανικά και κάποια άλλα τρόφιμα από μια άλλη ομάδα του πιάτου καλής διατροφής.

5.- Ξεχάστε την ενυδάτωση: Δεν είναι ασυνήθιστο για τα παιδιά να μην αρέσει να πίνουν απλό νερό, τώρα μελέτες δείχνουν ότι μεταξύ 10 και 15% της συνεισφοράς του θερμίδες της βρεφικής διατροφής προέρχεται από γλυκά ποτά όπως αναψυκτικά, αθλητικά ποτά και βιομηχανοποιημένους χυμούς, επιπλέον αυτά τα ποτά αντιπροσωπεύουν μερικές φορές τη μόνη πηγή ενυδάτωσης που έχει το παιδί.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει απλό νερό όταν είναι διψασμένο και καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μετριάζει την κατανάλωση γλυκού νερού σε τροφή και χυμό στο πρωινό. Θυμηθείτε να δώσετε πάντα ένα παράδειγμα πίνοντας τον εαυτό σας και με νερό.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Ποια είναι τα συχνότερα λάθη των γονέων στη διατροφή των παιδιών τους (Απρίλιος 2024).