• Απρίλιος 16, 2024

Ποιος λέει ότι δεν τον κοστίζει να ξυπνά ψέματα.

Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου και το Πανεπιστήμιο του Μονάχου οι άνθρωποι με μια γενετική παραλλαγή που ονομάζεται ABCC9, απαιτούν επιπλέον 30 λεπτά ύπνου σε σύγκριση με τον υπόλοιπο πληθυσμό.

Οι ερευνητές αξιολόγησαν τα πρότυπα ύπνου στους συμμετέχοντες μέσω ερωτηματολογίων που περιελάμβαναν ερωτήσεις σχετικά με τις συνήθειες ύπνου τους κατά τις ημέρες των διακοπών και που δεν απαιτούν πρόωρη αφύπνιση. καθώς και για τις μετατοπίσεις εργασίας τους και τα πιθανά φάρμακα που συνήθιζαν να κοιμούνται.

"5 περισσότερα λεπτά";

Το συμπέρασμα αυτής της έρευνας εξηγεί τους ερευνητές. είναι ότι η γενετική παραλλαγή ABCC9, είναι μια από τις κύριες αιτίες που κάνει την αφύπνιση δύσκολη στους ανθρώπους, αφού αυτό το γονίδιο ανιχνεύει το επίπεδο ενέργειας στα κύτταρα που ρυθμίζουν το βιολογικό ρολόι στο σώμα μας.

Βιολογικό ρολόι

Δημοσιεύσεις του Το Εθνικό Αυτόνομο Πανεπιστήμιο του Μεξικού (UNAM) , στο περιοδικό Έρευνα και Ανάπτυξη , είναι γνωστό ως "βιολογικό ρολόι" στον ακριβή έλεγχο (σωστό για ένα ρολόι) στον οργανισμό μας για να διατηρήσει τις ζωτικές λειτουργίες.

Στο ανθρώπινο σώμα, ο βιολογικός ρολόι ή ο υπερκμισματικός πυρήνας, βρίσκεται στον εγκέφαλο, ακριβώς στη βάση του υποθαλάμου. Έτσι, εάν αυτό το μέσο φυσιολογικού ελέγχου αλλάξει, μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία, για παράδειγμα, διαβήτη, αϋπνία ή άλλες διαταραχές ύπνου, παχυσαρκία ή ακόμα και υπέρταση.

Ανοίγετε τα μάτια σας;

Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες από το Ινστιτούτο Βιολογικών Μελετών του Salk στις Ηνωμένες Πολιτείες, αποκαλύπτει ότι το άνοιγμα των ματιών πριν από τα δαχτυλίδια συναγερμού έχει μια σχέση που επίσης καθορίζεται από το βιολογικό ρολόι του οργανισμού μας. Ο βιολογικός ρολόι είναι υπεύθυνος για να δώσει το σήμα στον οργανισμό μας να «ξυπνήσει».

Για να διατηρήσετε το βιολογικό σας ρολόι υγιές, είναι σημαντικό να σέβεστε τους χρόνους ύπνου και τροφής. Ένας τρόπος να «βοηθήσουμε» τη γενετική προδιάθεση είναι επίσης να εκτελέσουμε δραστηριότητες χαλάρωσης όπως η γιόγκα στις διάφορες μορφές της. και φυσικά να πάτε με τον ειδικό σας. Ξεκουραστείτε!

Βίντεο Ιατρικής: 30 Λεπτά Στρουμφάκια • Συλλογή 5 • Τα Στρουμφάκια (Απρίλιος 2024).