• Απρίλιος 25, 2024

Πολλές φορές πιστεύουμε ότι για να βελτιωθεί η διατροφή μας είναι απαραίτητο να κάνουμε δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, αλλά σήμερα, με τη βοήθεια Diana Castellanos σας δίνουμε συμβουλές για να βελτιώσετε τη διατροφή σας με έναν απλό τρόπο.

5 πρακτικές συμβουλές

Δευτέρα χωρίς κρέας. Αυτό είναι σωστό, πείτε αντίο σε οποιοδήποτε προϊόν ζωικής προέλευσης για μία μόνο ημέρα, το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει και αν είστε φλεγμονή ή φλεγμονή, θα δείτε πώς μειώνεται αυτό το σύμπτωμα.

Τρίτη χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Ανά ημέρα δώστε στο σώμα σας ένα υπόλοιπο γάλα, τυριά και κρέμες. Εάν το κάνετε, μπορείτε να ανακαλύψετε αν σας φουσκώνουν ή σας κάνουν να αισθανθείτε άσχημα.

Πράσινη Τετάρτη Για μια μέρα επιλέξτε μόνο τα πράσινα λαχανικά.

Πέμπτη για εγχύσεις. Όλα όσα πίνετε για αυτήν την ημέρα πρέπει να είναι εγχύσεις, είτε είναι πράσινο τσάι, κόκκινο τσάι ή μαύρο τσάι. Επίσης, προτιμά τα ποτά που προστίθενται με κατεψυγμένα φρούτα και βότανα όπως μέντα, βασιλικό ή μέντα.

Παρασκευή χωρίς βιομηχάνους. Σταματήστε ό, τι προέρχεται από ένα πακέτο δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται, για μια ημέρα επιλέξτε 100% φυσικά προϊόντα, χωρίς συντηρητικά, ζάχαρη ή αλάτι που προστέθηκε. Θα διατηρήσετε λιγότερα υγρά και το σώμα σας θα έχει μια ανάπαυλα.

Αν θέλετε περισσότερο περιεχόμενο όπως αυτό, θυμηθείτε να επισκεφθείτε BeBien.Tips

Βίντεο Ιατρικής: Kiturami Turbo 17 - Τεχνικά Χαρακτηριστικά Πρακτικές συμβουλές βλαβες KITURAMI - Kiturami Bolier (Απρίλιος 2024).