5 λόγοι για τους οποίους τρώτε πάρα πολύ

• Απρίλιος 24, 2024

Ο Αμερικανός ψυχολόγος Cynthia G . Τελευταία ανέπτυξε μια μελέτη για να ανακαλύψει τα προφίλ των ανθρώπων με Υπερβολικό βάρος Έχουν την τάση να πετούν ή να τρώνε πάρα πολύ. Σύμφωνα με τον Last, υπάρχουν 5 κυρίαρχοι λόγοι για την υπερκατανάλωση τροφής:

1. Παχυσαρκία : φάτε χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Συνήθως πρόκειται για ανθρώπους που αγαπούν τη ζωή, τη διασκέδαση και είναι αισιόδοξοι. Δεν ανέχονται την πλήξη και έχουν ποικίλα συμφέροντα. Δεν δίνουν μεγάλη προσοχή στο γεγονός ότι τρώνε και κάνουν πάντα κάτι άλλο εκτός από το φαγητό: μιλώντας στο τηλέφωνο ή βλέποντας τηλεόραση. Πάντα βιάζονται και δεν θυμούνται αυτά που έχουν φάει. Περπατούν συνεχώς και τρώνε χωρίς μαχαιροπίρουνα. Φυσικά, δεν απαιτούν με φαγητό.
2. Ηδονισμός : φάτε για ευχαρίστηση. Για αυτά τα άτομα η επιδίωξη της ευχαρίστησης επεκτείνεται στα τρόφιμα. Γι 'αυτό τρώνε σιγά-σιγά και απολαμβάνουν την εμπειρία του φαγητού, παρατηρώντας τη γεύση, το άρωμα και την υφή του φαγητού. Προτιμούν την ποιότητα πριν από την ποσότητα και δεν τρώνε τίποτα που δεν είναι νόστιμο. Καταλήγουν να μιλάνε για φαγητό.
3. Η μείωση του στρες : τρώτε για να ηρεμήσετε . Είναι νευρικοί άνθρωποι, τρώνε γρήγορα και είναι δύσκολο για αυτούς να χαλαρώσουν. Είναι ευαίσθητα, ευφάνταστα και πολύ αποτελεσματικά όταν κατευθύνουν τις ενέργειές τους για να επιτύχουν τους στόχους τους. Η ενέργειά τους για την επίτευξη των στόχων τους οδηγεί επίσης στην υπερκατανάλωση για να ηρεμήσουν. Τρώνε μπροστά στο ψυγείο και το κάνουν περισσότερο ως δικό τους άγχος .
4. Η φοροδιαφυγή : ξεφύγετε από τα προβλήματα με τα τρόφιμα. Είναι ζεστοί, συμπονετικοί και ευαίσθητοι άνθρωποι στα προβλήματα των άλλων. Παρόλο που πάντα βοηθούν τους άλλους, δυσκολεύονται να λύσουν τα δικά τους προβλήματα και δεν τους αντιμετωπίζουν, ούτε ξέρουν πώς να τα λύσουν αποτελεσματικά. Τρώνε έτσι ώστε να μην σκέφτονται τα προβλήματα, το κάνουν οπουδήποτε και με τα πόδια. Τρώουν περισσότερο καθώς τα προβλήματα περιπλέκονται .
5. Η αναζήτηση ενέργειας : τρώτε για να ενεργοποιήσετε Είναι έξυπνοι και βαθιά άνθρωποι. Λαμβάνουν τα πράγματα σοβαρά και είναι τελειομανείς που είναι συχνά δυσαρεστημένοι με αυτό που κάνουν. Συχνά βαριούνται, κουρασμένοι ή λυπημένοι. Όταν έχετε αυτά τα συναισθήματα, χρησιμοποιούν τρόφιμα για να επιδιώξουν την αρμονία . Σχεδιάζουν αυτό που θα φάνε και θα καταθλιφθούν μετά από αυτό. Το φαγητό είναι ο καλύτερος φίλος σας.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Cynthia Last, το κλειδί για να μπορέσουμε να ζήσουμε καλύτερα είναι να πάρουμε τα πράγματα πιο ελαφρά, να κάνουμε καλό και να αντιμετωπίζουμε τους άλλους όπως θα θέλαμε να αντιμετωπίσουμε.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Να τι συμβαίνει στο Σώμα σας εάν τρώτε Αυγά κάθε Μέρα για ένα Μήνα! (Απρίλιος 2024).