5 σνακ που δεν είναι υγιεινά και το σκεφτήκατε

• Απρίλιος 18, 2024

Στο Μεξικό , Το 97% των νοικοκυριών έχουν συνήθεια να καταναλώνουν κάποιο είδος σνακ , ιδίως σε συναντήσεις συγγενείς , με φίλους ή σε εκδηλώσεις σπορ , εξηγεί μια μελέτη της συμβουλευτικής εταιρείας KantarWorldpanel Μεξικό .

Ωστόσο, όταν πρόκειται για αναζήτηση υγιεινές επιλογές και να διατηρήσει το ιδανικό βάρος , είναι προτιμότερο να προτιμάτε εκείνα που περιέχουν λίγα ζάχαρη , από 100 έως 150 θερμίδες και από 15 έως 30 γραμμάρια υδατάνθρακες , προτείνει Πανεπιστήμιο του Κολοράντο Υγεία .

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρουν: 5 αποτελεσματικά τρόφιμα που καταναλώνουν λίπη

Το σνακ αυτό συνήθως καταναλώνουν κατασκευάζονται κυρίως από καλαμπόκι και του σιτάρι , προϊόντα με ελάχιστες ή καθόλου ιδιότητες τροφίμων που επηρεάζουν την υγεία λόγω της σακχάρων πρόσθεσε, λίπος , αλάτι και επιδέσμους , λέει μια μελέτη του Εργαστήριο Δοκιμών του Ομοσπονδιακού Προξενείου Καταναλωτών (Profeco) .

Το προϊόντα που καταναλώνουμε ως σνακ έχουν null ιδιότητες τροφή , σπάνια ινών , πρωτεϊνών , βιταμίνες και ορυκτά , που οδηγεί σε ένα φαγητό μη ισορροπημένη σε όρους διατροφική , προσθέτει την έρευνα.

Ως εκ τούτου, η σύσταση είναι αποφύγετε φάτε σε τακτική βάση αυτού του είδους σνακ και ποτέ πρέπει αντικαταστήστε ή να έχει ως ένα από τα κύρια τρόφιμα της ημέρας

Στο επόμενο βίντεο , Deya Cano εξηγεί ποιες είναι οι 5 σνακ που δεν είναι τόσο υγιή, ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι. Δώστε του να παίξει!

Βίντεο Ιατρικής: Σωματικά Εξαρτημένοι: Ζάχαρη, Σοκολάτα, Τυρί, Κρέας (Απρίλιος 2024).