5 πράγματα που ο άνθρωπος πρέπει να καταλάβει για την εμμηνόρροια

• Απρίλιος 23, 2024

Κατά την εμμηνόρροια υπάρχει μια σειρά φυσικών και ψυχολογικών αλλαγών στις γυναίκες, προϊόν ορμονικών αλλαγών. Σύμφωνα με τον ειδικευόμενο γιατρό της Γυναικολογίας και Μαιευτικής, Rodríguez Domingo Οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι συνήθως διαρκούν μεταξύ 21 και 35 ημερών, με μέσο όρο 28 ημερών. Η κανονική διάρκεια της αιμορραγίας είναι 2 έως 8 ημέρες.

Εάν κάθε μήνα θέλετε να "τρέξετε μακριά" επειδή ο σύντροφός σας βρίσκεται στις "ημέρες του" μέσα GetQoralHealth ετοιμάζουμε έναν χρήσιμο οδηγό για να κατανοήσουμε αυτή τη σημαντική στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας Ενίσχυση της σχέσης σας!

1. Πείνα. Μπορείτε να ζήσετε μια σειρά από πόθους ή υπερβολική πείνα λόγω της αύξησης των οιστρογόνων που ρυθμίζουν τη συγκέντρωση των νευροδιαβιβαστών, των ουσιών που επηρεάζουν την όρεξη, τον ύπνο και τη συμπεριφορά. Συμβουλές Σύμφωνα με έρευνες του Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Swinburne , η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας βοηθά στη χαλάρωση.

2. Ταλαιπωρία. Λόγω του φόβου που μπορεί να αντιμετωπίσει μια γυναίκα, λερώνοντας τα ρούχα της. Είναι συνηθισμένο ότι όταν βγαίνεις μαζί της, την ρωτάς επανειλημμένα αν έχει πάρει βρώμικο ή ότι σε ρωτάει να "ελέγξεις". Συμβουλές Μην απελπίζεστε και αποφεύγετε πιθανές αξιώσεις.

3. Αλλαγές διάθεσης. Κατά την εμμηνόρροια υπάρχει μια αναντιστοιχία των θηλυκών ορμονών: οιστρογόνο (οιστραδιόλη) και προγεσταγόνα (προγεστερόνη). Υπάρχει επίσης υπερευαισθησία στο μαστό, επειδή οι ορμόνες προκαλούν αλλαγές στους αγωγούς "γάλακτος". Συμβουλές Αντιμετωπίστε το σώμα του συντρόφου σας πιο προσεκτικά.

4. Ακμή . Συνήθως εμφανίζεται πριν ή κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και οφείλεται στις ορμονικές προσαρμογές που υποφέρει το γυναικείο σώμα. Σύμφωνα με την Αργεντινής Εταιρεία Δερματολογίας (SAD) Οι τραυματισμοί που προκαλούνται από την ακμή μπορούν να προκαλέσουν ψυχοκοινωνικές διαταραχές που επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση, την εμπιστοσύνη και την εικόνα του σώματος των προσβεβλημένων ανθρώπων. Συμβουλές Πες της τις νοοτροπίες που αγαπάς γι 'αυτήν, ώστε να εκτρέψεις την προσοχή της από την εμφάνιση.

5. Colic Σύμφωνα με την Ίδρυμα Erosky, η αύξηση του οιστρογόνου παράγει επίσης μια αύξηση στην παραγωγή προσταγλανδινών που μπορεί να προκαλέσει δυσμηνόρροια.Συμβουλές Μπορείτε να βοηθήσετε τοποθετώντας μια ζεστή συμπίεση στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας, αρκεί να αισθάνεστε άνετα βλέποντας μια ταινία.

Μια μελέτη του Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Στάνφορντ , αποκαλύπτει ότι η εμπειρία μιας παθιασμένης αγάπης βελτιώνει τη διάθεση στους ανθρώπους και αυτό με τη σειρά του βοηθά στην ηρεμία ή τον περιορισμό του σωματικού πόνου. Προσέξτε!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ 10 Τεράστια λάθη που κάνουν όλες οι γυναίκες όταν έχουν περίοδο. Το 3ο είναι απαράδεκτο! (Απρίλιος 2024).