5 συμβουλές για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας

Είναι αλήθεια ότι η εμφάνιση του κυτταρίτιδα απαντά σε α κυκλοφορικό πρόβλημα. είναι πιο συνηθισμένο στις γυναίκες και τους άνδρες. Ωστόσο, υπάρχουν λύσεις για την εξάλειψη .

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Elsa Giraldo , εκπαιδευτής εκπαίδευσης, αποκαλύπτει μερικά μυστικά για να σας δούμε και να δούμε εντυπωσιακά, αφήνοντας πίσω του τα γνωστά: Πορτοκαλί δέρμα .

1. Μην καταναλώνετε τίποτα αεριώδες. Εκτός από αυτά τα ποτά προκαλούν τάση αύξησης του βάρους, συγκρατούν τα υγρά με την ποσότητα νατρίου που περιέχουν, η οποία πυροδοτεί την ανάπτυξη του κυτταρίτιδα . Δεν έχει σημασία αν είναι φυσιολογικές ή χαμηλές σε θερμίδες, η βλάβη είναι η ίδια.

Μια άλλη συνέπεια της κατάχρησης στην κατανάλωση ανθρακούχων ποτών είναι η βλάβη που προκαλεί στα οστά και τα δόντια μας λόγω των χημικών ουσιών που περιέχουν.

2. Μειώστε την κατανάλωση αλατιού. Η περίσσεια νατρίου επηρεάζει την εμφάνιση φλούδας πορτοκαλιού. Εκτός από αυτό μπορεί να προέλθει καρδιακά προβλήματα και να είναι πιο επιρρεπείς να υποφέρουν υπέρταση ε καρδιακές προσβολές .

3. Καταναλώνει INNEOV. Πρόκειται για ένα νέο προϊόν της NESTLÉ και της L'ORÉAL. Μερικά από τα συστατικά του είναι ασβέστιο, πράσινο τσάι, θαλάσσια γλυκοζαμίνη και φλοιός πεύκου. Οι ειδικοί λένε ότι συμβάλλει στη σημαντική μείωση του κυτταρίτιδα . Από αυτή την άποψη, ο Giraldo υποστηρίζει:

"Αυτό το συμπλήρωμα θα πρέπει να καταναλώνεται δύο φορές την ημέρα. Πρέπει να συνοδεύεται από ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Σε λιγότερο από ένα μήνα, οι άνθρωποι θα παρατηρήσουν τη μείωση κυτταρίτιδα . Είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό προϊόν. "

4. Μετακινήστε. Υπό αυτή την έννοια, ο εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης, επισημαίνει ότι το άσκηση Είναι βασικό. πρέπει να αφαιρέσουμε το λίπος που έχουμε εδώ και χρόνια: "Το άσκηση πρέπει να γίνει όχι για ματαιοδοξία, αλλά για υγεία. το σώμα και τα οστά μας θα σας ευχαριστήσουν. Δεν υπάρχουν προφάματα χρήματος. Μπορείτε να εκτελέσετε μια ρουτίνα καταλήψεων, γκριμάτσες και κοιλιακούς. Με 5 σετ 15 επαναλήψεων το καθένα, είναι μια καλή αρχή. Μπορούμε να το κάνουμε στο σπίτι μας. "

5. Κρύα ντους. Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές και φθηνές μεθόδους για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας . Εάν κάθε μέρα, μετά το μπάνιο σας, ξεπλύνετε τον εαυτό σας με κρύο νερό (20ºC), θα μειώσετε την πορτοκαλί φλούδα και θα τονώσετε το δέρμα σας. Το κυτταρίτιδα είναι, χωρίς αμφιβολία, χαλάρωση των δερματικών ιστών.

Αν προσθέσετε σε αυτό, ένα μασάζ που αφαιρεί λίπος και προωθεί την κυκλοφορία του αίματος, τα αποτελέσματα θα είναι πιο αξιοσημείωτα. Συνιστάται επίσης να μειώσετε την κατανάλωση καφέ.