7 βασικές συμβουλές

Το Παγκόσμιο Κύπελλο Βραζιλίας 2014 είναι η τέλεια δικαιολογία για να ξέρετε για το φυσικά αξιοθέατα , τον πολιτισμό και την παράδοση της χώρας του Αμαζονίου, καθώς και την απόλαυση του τροπικό κλίμα .

Αν και στη μέση αυτού του ποδοσφαιρικού πάρτι, δεν είναι πολύ περισσότερο από τουρίστες να λάβουν υπόψη αυτές τις συστάσεις για ένα τέλεια διαμονή γιατί η υγεία σας ταξιδεύει επίσης μαζί τους .

Από την άποψη αυτή, το Υπουργείο Υγείας, Κοινωνικών Υπηρεσιών και Ισότητας της Ισπανίας , δηλώνει ότι το κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με ταξίδια είναι μεγαλύτερες για ορισμένες ομάδες, αν και η γενική σύσταση είναι Λάβετε μέτρα ανάλογα με τα μέρη που πρόκειται να επισκεφθείτε .

 

7 βασικές συμβουλές

1. Να εμβολιαστείτε  Μεξικανικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS) συνιστά ότι πριν και κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στο ποδόσφαιρο θα πρέπει εμβολιάστε ως μέτρο προστασίας έναντι κίτρινο πυρετό , ελονοσία o ελονοσία , dengue , ιλαρά , διάρροια και το γρίπη , κυρίως.

2. Προστατεύστε τον εαυτό σας από το δάγκειο. Το IMSS δηλώνει ότι για να αποφευχθεί η μόλυνση, οι ταξιδιώτες θα πρέπει να χρησιμοποιούν κουνουπιέρες με μακριά μανίκια, που δεν εκτίθενται κατά τις ώρες αιχμής του μουσείου (την αυγή και το σούρουπο), να επαληθεύουν ότι τα ξενοδοχεία όπου μένουν έχουν ένα περίπτερο στην κρεβάτια και κουνουπιέρες στις πόρτες και τα παράθυρα.

3. Αποφύγετε το πύργο των μύγες. Usa εντομοαπωθητικά , ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, εφαρμόστε το στο δέρμα και τα ρούχα. Εάν χρησιμοποιείτε αντηλιακό, εφαρμόστε πρώτα το απωθητικό. Προτείνεται ένα απωθητικό που περιέχει DEET, IR3535 ή Icaridin.

4. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Επειδή σε ορισμένες πόλεις οι πόλεις του Παγκοσμίου Κυπέλλου, όπως το Ρίο ντε Τζανέιρο, το Σάο Πάολο, το Μπέλο Οριζόντε και το Μάναους, ζεστός καιρός , το Υπουργείο Υγείας, Κοινωνικών Υπηρεσιών και Ισότητας της Ισπανίας συνιστά την προστασία του δέρμα του ήλιου

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να παράγει ηλίανθος , ηλιακή κνίδωση και εγκαύματα στο χόριο , ειδικά σε άτομα με ελαφρύ δέρμα.

Ο προστάτης πρέπει Απλώστε 30 λεπτά πριν εκθέσετε τον ήλιο με καθαρό και ξηρό δέρμα με παράγοντα προστασίας από τον ήλιο μικρότερο από 30 και για ελαφρύτερα δέρματα συνιστάται 50, σύμφωνα με την Αργεντινής Εταιρεία Δερματολογίας .

5. Φροντίστε τα τρόφιμα. Για τους ταξιδιώτες, το κύριο πρόβλημα της υγεία που σχετίζονται με τα τρόφιμα είναι η κλήσηδιάρροια του ταξιδιώτη , που προκλήθηκε από πολλές μολυσματικούς παράγοντες. Το Υπουργείο Υγείας, Κοινωνικών Υπηρεσιών και Ισότητας της Ισπανίας επιβεβαιώνει ότι η κατάσταση αυτή είναι κοινή και επηρεάζει έως και το 80% των τουριστών σε προορισμούς υψηλού κινδύνου.

Η πρόταση είναι Μην καταναλώνετε τρόφιμα που έχουν παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου για ώρες , καθώς δεν τρώει στο δρόμο ή τα γεύματα σε μπουφέ που δεν καλύπτονται.

Επίσης αποφύγετε ωμά τρόφιμα , που περιέχουν ωμά ή βρασμένα αυγά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να σφραγιστούν και να παστεριωθούν.

6. Προσοχή στο νερό. Είναι σκόπιμο να ληφθεί πόσιμο νερό και αν υπάρχει αμφιβολία, καταναλώνετε το εμφιαλωμένο o βρασμένο , αποφύγετε τον πάγο στα ποτά, καθώς μπορεί να μολυνθεί. Επίσης, βουρτσίστε τα δόντια σας με καθαρό νερό.

7. Καιρός Μην ξεχάσετε να ελέγξετε τον καιρό που θα επικρατήσει στις διαφορετικές πόλεις υποδοχής του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Το Εθνικό Ινστιτούτο Μετεωρολογίας (Inmet) προβλέπει ένα μείγμα ζεστών, υγρών και βροχερών ημερών.

Στη νότια Βραζιλία, ο καιρός μπορεί να καταγραφεί νωρίς το πρωί με θερμοκρασίες κοντά στους μηδενικούς βαθμούς Κελσίου και τροπική βροχή με 35 μοίρες. Ενώ στον βόρειο και βορειοανατολικό Αμαζόνιο θα υπάρχει 100% υγρασία.

Εάν πρόκειται να προετοιμάσετε τις αποσκευές σας, ελέγξτε τον καιρό στις περιοχές που επισκέπτεστε, ώστε να μπορείτε να ταξιδέψετε με τα σωστά ρούχα που θα σας προστατεύσουν από το κρύο, τη βροχή ή τη ζέστη.

 

Επίσης ...

Το Υπουργείο Υγείας της Βραζιλίας συνιστά τη διεξαγωγή ενός ιατρική εξέταση , τουλάχιστον μεταξύ τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες πριν από το ταξίδι , για να βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνουν υγεία και έχουν τους εμβολιασμούς .

Έχετε πληροφορίες σχετικά με τον προορισμό Σε σχέση με το είδος των τροφίμων, τις διαθέσιμες ιατρικές υπηρεσίες, τη γεωγραφία και το κλίμα, θα είναι πολύ χρήσιμο να είμαστε προετοιμασμένοι.

Εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια, φέρτε ένα λίστα φαρμάκων και του φυλλάδιο υγείας . Επίσης, έχετε ασφάλιση ταξιδιωτών.

Για μια ευχάριστη και υγιή διαμονήαν πάτε στον κόσμο , ελπίζουμε ότι αυτά βασικές συμβουλές Είναι πολύ χρήσιμα, επειδή μπορούν να κάνουν τη διαφορά.


Βίντεο Ιατρικής: Βασικές Συμβουλές Η/Y - Partition από την αρχή με DOS (Αύγουστος 2022).