8 αιτίες της κατάθλιψης

• Απρίλιος 24, 2024

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να πάρετε κατάθλιψη. Διάλυση του ζευγαριού, οικονομικά προβλήματα, απώλεια ενός αγαπημένου, κλπ. Ωστόσο, σύμφωνα με την πύλη vidaysalud.com , υπάρχουν παράγοντες που είναι άγνωστοι που επηρεάζουν άμεσα το κατάθλιψη , όπως για παράδειγμα ο καιρός. GetQoralHealth σας λέει παρακάτω ποιες είναι οι αιτίες του κατάθλιψη επιστημονικά αποδεδειγμένα.

1. Καιρός: Η κατάσταση του χρόνου σχετίζεται με τον τρόπο που αισθάνεστε. Καλείται Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή . Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αν και συμβαίνει και το καλοκαίρι, αυτό οφείλεται σε μια αναντιστοιχία στη χημεία του εγκεφάλου και την παραγωγή του μελατονίνη , που μπορεί να προκαλέσει μια καταθλιπτική αίσθηση.

2. Κάπνισμα: Είναι μια συνήθεια που σχετίζεται με κατάθλιψη και είναι γνωστό ότι νικοτίνη μεταξύ των αρνητικών επιπτώσεών της, επηρεάζει την παραγωγή του ντοπαμίνη και σεροτονίνη , ορμόνες που παράγουν μια κατάσταση ευεξίας στον οργανισμό.

3. Θυρεοειδής: Όταν δεν λειτουργεί καλά μπορεί να προκαλέσει θλίψη. Το ορμόνες λειτουργία του θυρεοειδούς ως νευροδιαβιβαστές που ρυθμίζουν τα επίπεδα του σεροτονίνη .

4. Ταινίες: Υπάρχουν άνθρωποι που εμπλέκονται υπερβολικά στις φαντασιώσεις των τηλεοπτικών σειρών και των ταινιών, όταν καταλήγουν να αισθάνονται κατάθλιψη. Στον κόσμο, αυτό το είδος της κατάστασης έχει καταγραφεί και ακόμη και ορισμένοι άνθρωποι έχουν αυτοκτονήσει. Η πιο γνωστή περίπτωση ήταν όταν το έπος του Χάρι Πότερ .

5. Κοινωνικά δίκτυα: Περιηγηθείτε πολύ χρόνο μέσα Διαδίκτυο προκαλούν κατάθλιψη . Πρόσφατες έρευνες του Πανεπιστήμιο της Δίκης , υποδηλώνει ότι η τεχνητή επικοινωνία μέσω του δικτύου δημιουργεί αισθήματα μοναξιάς και αλληλεπίδρασης με την κοινωνία στην πραγματική ζωή.

6. Αϋπνία: Η έλλειψη ύπνο προκαλούν κόπωση , ευερεθιστότητα και κατάθλιψη . Ο ύπνος λίγο είναι ένας παράγοντας που σας κάνει πιο ευαίσθητους και επηρεάζει επίσης τις αποφάσεις.

7. Κατοικία: Οι άνθρωποι που ζουν στην πόλη είναι πιο επιρρεπείς κατάθλιψη λόγω του επιταχυνόμενου ρυθμού ζωής και του υψηλού επιπέδου άγχος ποιος οδηγεί. Η έλλειψη επαφής με τη φύση είναι επίσης ένας άλλος παράγοντας για την κατάθλιψη.

8. Μικρή κατανάλωση ψαριών: Οι παγκόσμιες μελέτες έχουν επισημάνει ότι οι ασιατικές χώρες έχουν χαμηλότερο ποσοστό αυτοκτονία , αυτό είναι επειδή σας δίαιτα Βασίζεται στην υψηλή κατανάλωση ψαριών. Το ωμέγα3 των ψαριών, είναι ένα φυσικό στοιχείο που βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής των νευροδιαβιβαστών όπως σεροτονίνη και αποφύγετε κατάθλιψη .

Οι αιτίες του κατάθλιψη Είναι πολύ διαφορετικές, αλλά πολλές από αυτές είναι μεταβλητές που μπορείτε να ελέγξετε. Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες μπορείτε να κρατήσετε αυτή την κατάσταση σε απόσταση  και έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής. Καλή τύχη!

Βίντεο Ιατρικής: π. Σάββας Αγιορείτης - Η αιτία της κατάθλιψης (Απρίλιος 2024).