8 βήματα για ένα υγιές σπίτι

• Απρίλιος 24, 2024

Κάθε μέρα είμαστε εκτεθειμένοι σε μια σειρά από τοξικές ουσίες που βλάπτουν την υγεία και παράγουν ασθένειες όπως ο καρκίνος. Χημικά προϊόντα όπως απορρυπαντικά, καλλυντικά, πόσιμο νερό, πρόσθετα στα τρόφιμα, έχουν υψηλό βαθμό τοξικότητας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μειωθεί η επαφή με αυτά τα προϊόντα, ειδικά στο σπίτι.

Εάν θέλετε να είστε υγιείς, ακολουθήστε τα επόμενα οκτώ βήματα για ένα σπίτι χωρίς τοξίνες:

1. Φάτε βιολογικά τρόφιμα χωρίς φυτοφάρμακα όποτε είναι δυνατόν. Αγοράστε σε αγορές αγροτών ή φυτέψτε λαχανικά στον κήπο σας.

2. Διαβάστε τις ετικέτες και αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν πολλά χημικά πρόσθετα όπως τεχνητούς εκπαιδευτικούς και τα trans-λιπαρά, επειδή μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά.

3. Επιλέξτε μια βρύση από γυαλί ή ανοξείδωτο ατσάλι για να φιλτράρετε το νερό, έχει λιγότερα βακτήρια και χημικών προσμείξεων από το εμφιαλωμένο νερό.

4. Να είστε προσεκτικοί με προϊόντα όπως σαμπουάν, κρέμες, κλπ. που περιέχει "άρωμα", αυτό το πρόσθετο περιέχει φθαλικές ενώσεις που παρεμποδίζουν τις ορμόνες. Αντικαταστήστε τα για αιθέρια έλαια.

5. Ξαπλώστε σε ένα στρώμα από μη τοξικά φυσικά υλικά.

6. Καθαρίστε το σπίτι σας με προϊόντα φυσικού καθαρισμού. Χρησιμοποιήστε ξίδι, μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αποφύγετε το χλώριο, τους διαλύτες, την αμμωνία και τα αντιβακτηριακά προϊόντα όπως το triclosan.

7. Στην κουζίνα, αφαιρέστε το μη κολλητικό χαρτί. Αποφύγετε τα teflon δοχεία και τηγάνια, καθώς εκπέμπουν δυνητικά τοξικά αέρια όταν θερμαίνονται. Προτιμά τον ανοξείδωτο χάλυβα και τα υαλικά.

8. Για να φροντίσετε το σώμα σας, χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς χημικά με τον ελάχιστο αριθμό συστατικών.