9 ασκήσεις κατά της γήρανσης του εγκεφάλου

• Απρίλιος 25, 2024

Προληπτική ιατρική και φροντίδα της υγείας δεν απαιτούν πάντοτε ακραίες οικονομικές πηγές, όπως για παράδειγμα: Ο οδηγός για την υγειονομική περίθαλψη των ανθρώπων ηλικιωμένοι ενήλικες που εκδίδεται από το IMSS, περιλαμβάνει μια σειρά πόρων για την πρόληψη εγκεφαλική γήρανση που μπορεί να γίνει σε καθημερινή βάση.

Συνιστά στους ηλικιωμένους ενήλικες να τις εκτελούν τόσο πολύ όσο και συχνά.

1) Δώστε μεγάλη προσοχή σε αυτό που κάνετε: προσπαθήστε να κρατήσετε την προσοχή.

2) Μια καλή στρατηγική είναι να επαναλάβετε αυτό που ακούτε δυνατά.

3) Αναζητήστε τις πληροφορίες εκ προθέσεως στις καθημερινές τους ενέργειες.

4) Όταν θέλετε να διατηρήσετε κάτι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το συσχετίσετε με μια σημαντική εικόνα για τον ηλικιωμένο άνθρωπο.

5) Όταν πηγαίνετε για μια βόλτα, ο μεγαλύτερος ενήλικας μπορεί να σκεφτεί εναλλακτικές διαδρομές για να φτάσει στα ίδια μέρη.

6) Επίλυση των χόμπι περιοδικών και εφημερίδων.

7) Προσπαθήστε να μάθετε νέα πράγματα. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα που σχετίζονται με τις συσκευές και την τεχνολογία.

8) Φανταστείτε την ολοκλήρωση ενός προβλήματος ή μιας μελλοντικής κατάστασης και στη συνέχεια να ελέγξετε τι συνέβη και να μάθετε εάν ήταν επιτυχής ή όχι.

9) Αναλύστε τα νέα της εφημερίδας. Ποιο είναι το πιο ενδιαφέρον; Συμφωνείτε; Τι άλλο μπορεί να γίνει;

Βίντεο Ιατρικής: ΛΩΤΟΣ - 14 Λόγοι Να Τρώτε Κάθε Μέρα! (Απρίλιος 2024).