9 τάσεις καταλληλότητας για το 2013

• Απρίλιος 19, 2024

Η γυμναστική δεν είναι απλώς μια σειρά ασκήσεων για να κάψετε θερμίδες ή να ταιριάζει, αλλά και να διατηρήσετε μια σημαντική ποιότητα ζωής με την πάροδο του χρόνου. Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητικής Ιατρικής (American College of Sports Medicine , ανακοίνωσε τις κύριες τάσεις για το 2013.

Τα περισσότερα γυμναστήρια και οι προσωπικοί εκπαιδευτές προσφέρουν όλο και περισσότερες υπαίθριες σωματικές δραστηριότητες για έναν απλό λόγο: επειδή είναι διασκεδαστικό και έξω από τη ρουτίνα. Επομένως, αυτή η τάση θα συνεχιστεί και το επόμενο έτος, μαζί με τις ρουτίνες Hiit (High Intensity Interval Training).

Ορισμένοι κλάδοι ανανεώνονται, ενώ η πλειοψηφία συγχωνεύεται με άλλους για να προσφέρει το καλύτερο από το καθένα, σύμφωνα με την εφημερίδα latecera.com. Επίσης, αναμένεται ότι οι ρουτίνες θα μειωθούν και τα οφέλη θα αποκτηθούν σε λιγότερο χρόνο.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube! Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth