9 τρόφιμα που βελτιώνουν τη γονιμότητα

Μόλις εξετάσετε την ιδέα να έχετε ένα μωρό, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για τις απαιτήσεις του την εγκυμοσύνη , ένα από αυτά είναι φαγητό. Είναι σημαντικό να έχετε ένα ισορροπημένη διατροφή για την κάλυψη των θρεπτικών ουσιών που βελτιώνουν την ποιότητα του ωοειδές ως εμφύτευση του εμβρύου και την ανάπτυξη του έμβρυο .

Υπάρχουν τρόφιμα που συμβάλλουν στη βελτίωση της πιθανότητας σύλληψης ενός μωρού, ενώ άλλα, από την άλλη πλευρά, θα μπορούσαν να μειώσουν τις πιθανότητες να μείνουν έγκυες.

 

Μάθετε τι είναι

DHA: Είναι ένα βασικό συστατικό του εγκεφάλου , τα μάτια και νευρώνες . Το δοκοσαεξονικό οξύ (DHA) είναι ένα βασικό οξύ ωμέγα-3 . Είναι θεμελιώδεις για την ορμονική ισορροπία, το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία του ωοθήκες , ovules .

Πού το βρίσκετε; Θαλασσινά, σολομός, σαρδέλες, τόνος, φύκια, καρύδια, αβοκάντο και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Βίντεο Ιατρικής: Ποιες τροφές βοηθάνε τη γονιμότητα; (Μαρτιου 2024).