Γνωρίστε τους πιο ποικίλους τύπους επιδέσμων
Απρίλιος 2024
3 άκρες για να ενισχύσετε την κοιλιά σας κάτω
Έχοντας ένα σώμα περιγράφεται, τονισμένο και χωρίς λίπος είναι το όνειρο όλων των γυναικών? Ωστόσο, το γενετική, το διατροφικές συνήθειες και ασθένειες όπως Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δημιουργούν...
Τρέξιμο
Η πολυάσχολη ζωή στην πόλη συχνά μας περιορίζει να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο ή να κάνουμε σωματικές δραστηριότητες της επιλογής μας. Αν πραγματικά θέλετε να το κάνετε άσκηση και δεν έχετε χρόνο, εδώ...
Το iPhone ανταμείβει την άσκηση
Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται ένα κίνητρο για να κάνουν άσκηση και δεν εμπίπτουν στη ρουτίνα. Τώρα αυτό διευκολύνεται χάρη στο a δωρεάν εφαρμογήαiPhone κλήση Άσκηση, ο οποίος επιβλέπει το σωματική...
5 πρακτικές συμβουλές
Πολλές φορές πιστεύουμε ότι για να βελτιωθεί η διατροφή μας είναι απαραίτητο να κάνουμε δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, αλλά σήμερα, με τη βοήθεια Diana Castellanos σας δίνουμε συμβουλές για...
10 οφέλη από το zumba
Zumba Είναι μια πολύ διασκεδαστική χορευτική πειθαρχία, η οποία μπορεί να ασκηθεί τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες. Αυξήστε το ενέργειας, βελτιώνει το συντονισμό και φυσική κατάσταση, δα ευημερία...
10 κλειδιά για να μην εγκαταλείψει την άσκηση
Ο καθένας φαίνεται να έχει την απόφαση και την πρόθεση. Ωστόσο, λίγοι καταφέρνουν να επιτύχουν το σκοπό της άσκησής τους, αλλά τουλάχιστον το ήμισυ του κάνει όλο το χρόνο. Ξεκινά με ενθουσιασμό, αλλά...
10 τρόποι να ασκηθείτε χωρίς να το παρατηρήσετε
Οι περισσότεροι έχουν σαφείς ευκαιρίες να εκτελούν κάποια σωματική δραστηριότητα χωρίς προκαθορισμένες ρουτίνες, αλλά δυστυχώς λίγοι το συνειδητοποιούν και να επωφεληθούν από αυτό.Βεβαίως είναι...
10 ασκήσεις προθέρμανσης
Έχετε τραυματίσει ή διαρρήξει τον εαυτό σας μυς όταν κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα; Ίσως συνέβη επειδή δεν κάνατε ασκήσεις προθέρμανσης πριν από την εξειδικευμένη ρουτίνα ή το αγαπημένο σας...
1ο vegan στο τρέξιμο του Tour de France
Ντέιβιντ Ζαμπρίσκι είναι ένας Αμερικανός ποδηλάτης που, από τις 2 Ιουλίου, θα γίνει ο πρώτος που θα τρέξει Tour de Franceτου οποίου η διατροφή είναι "vegan", Δηλαδή, δεν περιλαμβάνει κανένα προϊόν...
1ο Η σταδιοδρομία του McDonald με αιτία
Προκειμένου να βοηθήσει τα παιδιά να έχουν έναν καλύτερο τρόπο ζωής και μια βέλτιστη εκπαίδευση, η εταιρεία Ο Μακ Ντόναλντ θα διεξάγει τον πρώτο αγώνα του στο Μεξικό,Οι γυναίκες τρέχουν. Θα...
1,2,3 Σημειώστε εύκολα τους μυς σας
Μαρκάρετε το σώμα σας εύκολα μπορεί να είναι γρήγορο ή πολύ αργό, που εξαρτάται από την υπομονή και τη δέσμευση που αφιερώνετε άσκηση.Δύο βασικοί παράγοντες που Omar Malpica Norberto, εκπαιδευτής σε...
Τεχνολογία στην υπηρεσία του σώματος και της υγείας σας
Η λήψη της απόφασης για την έναρξη μιας σωματικής δραστηριότητας δεν είναι εύκολη. Για να μην εγκαταλείψουμε την προσπάθεια, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να πάνε σε γυμναστήρια ή να προσλάβουν...
Ποια είναι τα αθλήματα που μπορείτε να εξασκηθείτε;
Εκτός από τον καιρό, το καλοκαίρι είναι η εποχή του έτους κατά το οποίο οι άνθρωποι έχουν περισσότερο χρόνο για να αναδημιουργήσουν σε σωματικές δραστηριότητες, οι οποίες όχι μόνο ενθαρρύνουν την...
3 βασικές ασκήσεις για τον τόνο των ποδιών σας
Εάν ο στόχος σας είναι να εργαστείτε το κάτω μέρος του σώματός σας, το προσωπικός προπονητής Mateo Martínez μοιράζεται μια ρουτίνα με τρία ασκήσεις βασικά για τόνο επάνω και γλυπτική σας πόδια.Για να...
10 gadgets που σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Χωρίς αμφιβολία, όταν θέλετε χάσετε βάροςΕίναι σημαντικό όχι μόνο να είμαστε πειθαρχημένοι και να έχουμε την υποστήριξη των εμπειρογνωμόνων, είναι επίσης σημαντικό να έχουμε διαφορετικές συσκευές που...
Δεν υπάρχουν δικαιολογίες επειδή δεν έχετε το επιθυμητό σώμα ...
Το άγχος, η έλλειψη χρόνου και η μείωση της οικονομίας διαλυτών, είναι παράγοντες που επηρεάζουν την επίλυση ενός ατόμου που θα εκτελέσει άσκηση και να διατηρήσετε μια υγιή ζωή. Ωστόσο, δεν υπάρχει...
3 ασκήσεις για τη σπονδυλική σας στήλη
Όταν μιλάμε για άσκηση ή σωματική δραστηριότητα, λίγοι άνθρωποι φαντάζονται ή απεικονίζουν την πλάτη τους. Μια ζώνη σώματος, η οποία για πολλούς δεν εκτιμάται αλλά είναι ζωτικής σημασίας όχι μόνο για...
3 ασκήσεις για άτομα με υπέρταση
Σύμφωνα με την Ισπανικό Ίδρυμα Καρδιάς, το άσκηση το φυσικό είναι ιδανικό για τη θεραπεία και την πρόληψη υπέρταση, χάρη στο γεγονός ότι συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων αρτηριακή πίεση.Τα...
Και εσείς, είστε έτοιμοι να κάψετε λίπος ενώ διασκεδάζεστε;
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος με έναν εύκολο και υγιεινό τρόπο, πρέπει απλώς να συνδυάσετε μια ισορροπημένη διατροφή με την πρακτική άσκησης λίπους καύσης που είναι ισχυρή, γρήγορη και δυναμική.Σε μια...
Σχηματίζετε την φιγούρα σας και φροντίζετε την καρδιά σας
Να είστε μέσα κίνηση είναι ένα από τα ιδανικά μέτρα για να ξεκινήσετε χάνουν τις θερμίδες, εκτός από το να μας δώσει ενέργειας, υπάρχουν ορισμένα ασκήσεις που βοηθούν καίγονται λίπος και προστασία το...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Το χριστουγεννιάτικο δέντρο επηρεάζει τη διάθεση
Απρίλιος 2024
-
Δοκιμάστε να είστε ηγέτης
Απρίλιος 2024
-
TOP 10 ποτών κατά της γρίπης (ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ)
Απρίλιος 2024
