Φοβάται τις ενέσεις;

• Απρίλιος 16, 2024

Το φόβο ή φόβο στις ενέσεις έχει ένα όνομα: Τρυπανόφοβια . Είναι μια από τις πιο κοινές φοβίες και εκτιμάται ότι περίπου το 10% του πληθυσμού πάσχει από αυτό σε κάποιο βαθμό. Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται σε ηλικία 5 ετών.

Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό το πρόβλημα οφείλεται σε κακές εμπειρίες που ζούσαν στην παιδική ηλικία, οι οποίες επωάζουν έναν ασυνείδητο τρόμο όταν είμαστε ενήλικες.

Σύμφωνα με Alejandra Cuevas, με άδεια στη Διατροφή και τον Εκπαιδευτή στον διαβήτη , "Ο φόβος για την ένεση προέρχεται από μικρά, όταν μερικές μητέρες ή γιαγιάδες ενσαρκώνουν την λανθασμένη ιδέα ότι μια ένεση είναι οδυνηρή. Επιπλέον, είναι επίσης σύνηθες να απειλούνται οι ενέσεις ως μέτρο τιμωρίας ».

Επομένως, στο GetQoralHealth σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να ξεπεραστεί αυτός ο φόβος για ενέσεις ή εμβόλια κατά την ενηλικίωση, σύμφωνα με ειδικούς όπως οι Alejandra Cuevas ή Daniel Stecher, πρόεδρος της Επιτροπής Εμβολιασμού της Αργεντινής Εταιρείας Μολυσματικών Ασθενειών :

1. Ζητήστε από το μυαλό σας να βρείτε την πηγή του φόβου σας. Μήπως οφείλεται σε κακή εμπειρία κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας; Συνιστάται να εκφράζετε αυτά τα συναισθήματα είτε γράφοντας είτε σχολιάζοντας ένα πρόσωπο εμπιστοσύνης.

2. Ορθολογικοποιήστε τα οφέλη της ένεσης. Εάν γνωρίζετε πόσο αναγκαίο είναι για τον οργανισμό σας ή την οικογένειά σας, θα έχετε μια πιο θετική προδιάθεση απέναντί ​​του.

3. Αν αισθάνεστε ότι το άγχος σας συντρίψει, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τεχνικές αναπνοής για να το ακυρώσετε. Μια συνιστώμενη μέθοδος είναι να αναπνέετε αργά, να κρατάτε τον αέρα για 3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να τον αφήσετε να ξεφύγει.

4. Μια άλλη τεχνική που εξυπηρετεί μερικούς ανθρώπους είναι να θυμάστε κάποιες τραυματικές ή δύσκολες εμπειρίες που έχετε ζήσει. Θα σταματήσετε να δίνετε προσοχή στην ένεση και αντίθετα θα φανεί σαν μια μικρή υπόθεση.

5. Να θυμάστε ότι το σώμα σας είναι εντελώς χαλαρό κατά τη στιγμή της παρακέντησης. Εάν τεταμένη τους μυς, θα κοστίσει περισσότερο από ό, τι μεταξύ της βελόνας.

6. Οι βελόνες δεν πρέπει ποτέ να επαναχρησιμοποιηθούν. Όταν σφραγίζονται από το εργοστάσιο, αυτά περιλαμβάνουν ένα ειδικό κοπτικό άκρο και λίπανση που χάνονται μετά την πρώτη χρήση. Ακόμα κι αν καθαρίζονται με αλκοόλ ή αποστειρωθούν, η τριβή με το δέρμα θα αυξηθεί με επαναλαμβανόμενη χρήση και θα προκαλέσει πόνο.

Δεν είναι τόσο δύσκολο να αποδεχτείτε τα πλεονεκτήματα ενός εμβολίου ή μιας ένεσης; Κουράγιο, είναι για το καλό σου!
 

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth στο Facebook και στοYouTube

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας;Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Βελονοφοβία - Needlephobia | eidikeuomenoi.gr (Απρίλιος 2024).