Ειδοποίηση ως σύμπτωμα άγχους

• Απρίλιος 19, 2024

Ο ζαχαρωτικός τρόπος ζωής της σύγχρονης εποχής είναι εν μέρει υπεύθυνος για τα διάφορα συμπτώματα άγχους που έχουν βιώσει οι περισσότεροι από εμάς, που χαρακτηρίζονται από μια κατάσταση συνεχούς συναγερμού σε καταστάσεις που πρέπει να επιλυθούν.

Το πρόβλημα προκύπτει όταν η κατάσταση αυτή είναι ανεξέλεγκτη, διότι μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία και τη λειτουργία της καθημερινής ζωής ενός ατόμου.

Όταν το άγχος φτάσει σε υψηλά επίπεδα, "μιλάμε για μια αλλαγή του το κεντρικό νευρικό σύστημα , που χαρακτηρίζεται από μια μεγάλη ανησυχία που συνδέεται με ιδεοληπτικές ιδέες και σκέψεις ανησυχίας και αβεβαιότητας », εξηγεί η Norma Contreras García, ακαδημαϊκός από το Εθνικό Αυτόνομο Πανεπιστήμιο του Μεξικού UNAM.

"Η κατάσταση αυτή γίνεται παθολογική διαταραχή όταν παραμένει σε χρόνο (τουλάχιστον τρεις μήνες) και χώρο και ξεφεύγει από τον έλεγχο ", σύμφωνα με τον ειδικό.

Από την άποψη αυτή, υπάρχουν διάφορα φυσιολογικά και συναισθηματικά συμπτώματα στα οποία πρέπει να δοθεί προσοχή καθώς είναι ενδεικτικά ενός σοβαρού προβλήματος, μεταξύ των οποίων:

Στομαχική δυσφορία, στα χέρια, στο λαιμό ή τη γνάθο. μυϊκές συστολές πονοκεφάλους σταθερό, κρύο (ακόμη και σε εύκρατα κλίματα), και διαταραχές του ύπνου (αϋπνία ή την ανάγκη να κοιμηθείς πολύ) γιατί μόνο τότε μπορεί να αποφύγει αυτό που συμβαίνει.

Η διάγνωση της διαταραχής του άγχους μπορεί να ανιχνευθεί από έναν ψυχολόγο, σε διαφορετικές περιπτώσεις πρέπει να επιβεβαιωθεί και να αντιμετωπιστεί από έναν ψυχίατρο, επειδή απαιτούνται μερικές φορές καταπραϋντικά φάρμακα, με τα οποία πρέπει να ληφθεί μέριμνα επειδή εκρήγνυνται εθισμοί .

Το πρώτο βήμα για την υπέρβαση αυτής της διαταραχής είναι να αναγνωρίσουμε ότι το πρόβλημα υπάρχει. Εάν θεωρείτε ότι παρουσιάζετε κάποια από αυτά τα συμπτώματα, το ιδανικό είναι να δώσετε προσοχή σε αυτό που σας λέει το σώμα σας.

Έχετε την ευαισθησία να ανιχνεύσει τι προσπαθεί να σας πει. Είναι καιρός να λάβουμε αποφάσεις και να επιδιώξουμε την ειδική προσοχή. Θυμηθείτε ότι όλα έχουν λύση και έχουν το θάρρος να αναγνωρίσουν ότι θα πρέπει να εργαστείτε για να ανακτήσετε την ειρήνη του μυαλού σας και τον έλεγχο της ζωής σας. Στο τέλος, αξίζει τον κόπο."Η αρχή της υπομονής είναι να ξεκινήσουμε από τον εαυτό μας" . Bojorge@teleton.org.mx

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας