• Απρίλιος 19, 2024

Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστό ότι προσφέρουν πολλά βιταμίνη C, αλλά η κατανάλωσή του θα μπορούσε να ευνοήσει τον στόχο σας για την επίτευξη του ιδανικού μεγέθους σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό European Healt Journal, αυτά τα τρόφιμα βοηθούν το σώμα να επεξεργάζεται πιο γρήγορα και συνεχώς λιπαρά που λαμβάνονται

Μέσω του παρακάτω βίντεο GetQoralHealth σας παρουσιάζει 4 εσπεριδοειδή που θα σας βοηθήσουν χάσετε βάρος με συνεχή, ασφαλή και νόστιμο τρόπο για να τα ενσωματώσετε σε σας δίαιτα Ανακαλύψτε τους!

Σύμμαχοι για την υγεία σας!

Πολλοί εσπεριδοειδή έχουν οφέλη που υπερβαίνουν τις δυνατότητές σας χάσετε βάρος ? παράδειγμα, το λεμόνι. Αυτό είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες και πηκτίνη, μια ουσιαστική ουσία για μια καλή πέψη. Βοηθά επίσης στη λειτουργία του παγκρέατος και προάγει την παραγωγή χολής.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Κέντρο Επιστήμης Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας στις Ηνωμένες Πολιτείες, αποκάλυψε ότι μια δίαιτα πλούσια σε πηκτίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να υποφέρει κατά το ήμισυ καρκίνο του εντέρου.

Ωστόσο, πριν από την κατανάλωσή τους, κυρίως στις εκδόσεις του χυμού θα πρέπει να λάβουν ορισμένες προφυλάξεις: νηστεία ή πεπτική δυσφορία, πορτοκάλι και ιδιαίτερα ο χυμός που παίρνουμε από αυτό είναι δύο τρόφιμα που αν τα πάρουμε μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή βαρύτητα κοιλιακή

Τα εσπεριδοειδή, γενικά, είναι τρόφιμα που έχουν ποιότητα cholagogue, δηλαδή που διεγείρουν την εκκένωση της χοληδόχου κύστης και αυτό ενεργοποιεί πέψη Σε άτομα με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα που τρώει αυτά τα τρόφιμα μπορεί να συνοδεύεται από δυσφορία, ειδικά αν είναι νηστεία.