Αντιγηραντική υγεία για αρχάριους

• Απρίλιος 24, 2024

Θέλετε να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή, ενώ αποφεύγετε επιτυχώς τη γήρανση; Πριν να αναλάβετε οποιοδήποτε καθεστώς για την καταπολέμηση της ηλικίας, θα πρέπει να εξετάσετε τις προσδοκίες σας.

Πρώτον, το γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία και η εμμονή για να πολεμήσει δεν είναι καλό. Ωστόσο, είναι απολύτως σημαντικό και ωφέλιμο να προσπαθήσουμε να παραμείνουμε υγιείς. Υγεία διατηρεί νεολαία και διασφαλίζει ότι δεν θα είναι πρόωρα ηλικιωμένη.

Το ρουτίνα για την καταπολέμηση της γήρανσης θα πρέπει να εφαρμόζεται σε ένα σταθερή και υπεύθυνος . Το να σκεφτείς ότι πρόκειται να το λύσει με θαυματουργό και στιγμιαίο τρόπο με ένα χάπι ή οποιαδήποτε πανάκεια είναι ένα λάθος. Το υγεία και το ευημερία Επιτυγχάνεται με μια ισορροπία μεταξύ των συνιστωσών της ζωής σας, τα οποία είναι: ψυχική, σωματική και συναισθηματική υγεία.

• Υγιές σώμα

Η σωματική υγεία επιτυγχάνεται με το διατροφή επαρκές και το άσκηση σταθερή Η διατήρηση του υγιούς σώματος διασφαλίζει ότι η λειτουργία του δεν θα διακοπεί. Η διατάραξη αυτής της ισορροπίας και οι ασθένειες προκαλούν βλάβη κυττάρων και του συσσώρευση είναι αυτό που προκαλεί τη γήρανση.

Νου και συναισθήματα

• Υγιεινό μυαλό

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε νευρώνες που είναι αναντικατάστατοι, στην πραγματικότητα, σε μια προχωρημένη ηλικία, η βλάβη στον εγκέφαλο αρχίζει να εκδηλώνεται με τη μορφή άνοια . Είναι μια πραγματικότητα ότι σε όλες τις ζωές μας, φυσικά θα χάσουμε νευρώνες, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που επιταχύνουν αυτή την απώλεια και επηρεάζουν την νοητικές ικανότητες . Εκτός από την τόνωση του νου μας και την προσπάθεια να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε, διατροφή Ademada και το άσκηση τα φυσικά είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας του νου μας.

• Υγιή συναισθήματα

Τα συναισθήματά μας είναι πραγματικά το αποτέλεσμα χημικές αντιδράσεις του σώματός μας. Υπάρχουν ορισμένες ουσίες και ορμόνες που απελευθερώνονται ανάλογα με τα ερεθίσματα που βιώνουμε. Αυτά μπορούν να στείλουν σήματα στον εγκέφαλο που υπαγορεύουν τα συναισθήματά μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να συνδυάσουμε την ψυχική και σωματική υγεία μας. Μια καλή ισορροπία μεταξύ των δύο εξασφαλίζει την ευημερία μας. Εάν δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας και να υποκύψουμε στο άγχος, θα αλλάξει την υγεία μας. Το άγχος Φορτίζει το σώμα αν το αφήσουμε και μπορεί να προκαλέσει παράλογη συμπεριφορά.

Βίντεο Ιατρικής: ΦΥΤΙΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ 1 ΚΗΡΑΛΟΙΦΗ (Απρίλιος 2024).