Ο αραβικός χορός σας βοηθά να σας κρατήσουμε σε φόρμα

• Απρίλιος 19, 2024

Το αραβικό χορό Το Oriental είναι ένας αισθησιακός και υποβλητικός χορός που βασίζεται σε ομαλές και κυματιστές κινήσεις όπου συμμετέχει ολόκληρο το σώμα, αν και η μεγαλύτερη κίνηση βρίσκεται στο ισχίο, την κοιλιά και τη λεκάνη.

Το ανατολίτικο αραβικό χορό , επίσης γνωστή ως "Bellydance "Αποφέρει πολλά οφέλη για την υγεία των γυναικών. Βοηθήστε να καψετε θερμίδες και να τονώσει μυς της κοιλιάς και των βραχιόνων. Επιπλέον, βελτιώνει τον συντονισμό του σώματος και μειώνει το άγχος . GetQoralHealth αναφέρει κάτω από τα οφέλη της αραβικό χορό .

Φυσικά οφέλη

Εξαλείψτε τις θερμίδες : Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το χορός της κοιλιάς καίνε μεταξύ 250-300 θερμίδες ανά ώρα Θεωρείται μια αποτελεσματική πειθαρχία για χάσετε βάρος και τόνωση μυς της κοιλίας.

Μειώστε την ένταση των μυών : λόγω της ξεχωριστής εργασίας κάθε μέρους του σώματος, όπως ισχίου, θώρακα, στήθος, ώμους, κεφάλι κλπ., επιτρέπει ρευστότητα και συντονισμό. και την εξάλειψη των κόμβων έντασης που σχηματίζονται είτε από άγχος , σωματική κόπωση ή έλλειψη άσκησης ορισμένων μυς .

Ανακουφίζει τον πόνου από την εμμηνόρροια : είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι χάρη στις πυελικές κινήσεις ένα "μασάζ "Εσωτερικό σε αυτόν τον τομέα που μειώνει το εμμήνου πόνου .

Shakira είναι ένας από τους διεθνείς καλλιτέχνες που ασκούν το επάγγελμα αραβικό χορό ανατολικός? στο επόμενο βίντεο παρακολουθήστε πώς μετακινούνται τα ισχία:

Πεπτική βελτίωση της υγείας: οι κυματοειδείς κινήσεις ευνοούν την πέψη και να αποτρέψει το δυσκοιλιότητα .

Συναισθηματικά οφέλη

Εξάλειψη του στρες: Προκαλεί το φυσικό, πνευματικό και πνευματικό ξεκλείδωμα που προκαλεί να δημιουργήσει αλλαγές στάσεων και να αισθανθεί περισσότερη ασφάλεια πριν τη ζωή.

Βοηθήστε να εκφράσετε συναισθήματα: Λειτουργεί με συναισθήματα όπως θλίψη, χαρά, γλυκύτητα, που αντικατοπτρίζονται στο σώμα. Είναι ένας χορός που μεταφράζει αυτό που συμβαίνει μέσα σε εκείνους που το εξασκούν. Η έκφραση συναισθημάτων παρέχει μια αίσθηση ανακούφισης, ηρεμίας και αρμονίας.

Προώθηση της δημιουργικότητας: το αραβικό χορό Η Ανατολική αξίζει την ικανότητα να αυτοσχεδιάζει, να δημιουργεί, να εκφράζει συναισθήματα. Είναι ένας τρόπος να "πεις μια ιστορία", αξίζει τον αυθορμητισμό, που δεν συμβαίνει σε όλους τους χορούς, πολύ λιγότερο στην κοινωνική ζωή. Μην περιμένετε πια! Μετακινήστε το ισχίο σας και βελτιώστε την υγεία σας.