Αγιουρβέδα και πέψη

Σύμφωνα με την Yogi Bhajan έχετε το δικαίωμα να είστε και είστε αυτό που τρώτε. Ωστόσο, μερικές φορές το πεπτικό μας σύστημα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, επομένως πρέπει να ακολουθήσετε συμβουλές για τη βελτίωση της πέψης.

Στην παιδική ηλικία, έχουμε την επιλογή να τρώμε κάθε είδους τροφή, από γλυκά, ερεθιστικά, ζαχαρωτά, σε γλυκό ψωμί και σοκολάτες.

Αλλά με την πάροδο του χρόνου μειώνεται η πεπτική μας ικανότητα, έχουμε δύο επιλογές για καλή υγεία: πάρτε αντιοξέα ή χάπια για να βελτιώσετε την πέψη ή να κάνετε αλλαγές στη διατροφή μας.

Επομένως, με τις παρακάτω συμβουλές για τη βελτίωση της πέψης θα διατηρήσουμε μια "υγιή πεπτική φωτιά" (όπως είναι γνωστή στην ιατρική της Αγιουρβέδα), η οποία θα αντικατοπτρίζεται θετικά στην κατάσταση της υγείας μας γενικά.

  1. Επιλέξτε ζεστά και πικάντικα τρόφιμα.
  2. Φάτε τα ωμά λαχανικά όπως το ρόκα και το ραπανάκι.
  3. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα καγιέτα και τα τετηγμένα τυριά.
  4. Μειώστε την κατανάλωση πάγου και καταναλώστε ζεστό τσάι, όπως τζίντζερ ή κανέλα.
  5. Σηκωθείτε νωρίς και ασκείστε με αερόβια άσκηση.
  6. Πρακτική καλή αναπνοή.

 

Αγιουρβέδα και πέψη

Στην ιατρική της Αγιουρβέδα, η πεπτική πυρκαγιά είναι γνωστή με τον όρο Agni, που σημαίνει σανσκριτική "η δύναμη που μεταμορφώνει".

Η σωστή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος (agni) είναι το κλειδί για την καλή υγεία, καθώς μας βοηθά να αφομοιώνουμε τα θρεπτικά συστατικά, να εξαλείψουμε τα απόβλητα και τις τοξίνες.

Όταν η ισορροπία της φωτιάς είναι ισορροπημένη, έχουμε ζωτικότητα, αλλά είναι αδύναμη, αφήνει τις τοξίνες (ama) που παρεμβαίνουν στη ροή του αίματος, της λέμφου και της ενέργειας σε όλο το σώμα, που δημιουργεί υπέρβαρα και ασθένειες.

Όπως εξηγείται David Frawley , πρέπει να δημιουργήσουμε τη φωτιά της επούλωσης για να είμαστε καλά και να διατηρούμε μια θετική υγεία και ζωτικότητα στη ζωή. Η Agni είναι η βάση της υγείας μας. Και εσείς, πώς προστατεύετε την πεπτική σας υγεία;


Βίντεο Ιατρικής: ✅ Πιπέρι καγιέν: Ένα θαυματουργό βότανο! (Μαρτιου 2024).