Μάθετε να ανακάμπτει από έναν μαραθώνιο
Μαρτιου 2024
Για το Ayurvedic ιατρική αυτό δεν αρκεί τροφή να είναι καλής ποιότητας: το σημαντικό είναι να γνωρίζετε ισορροπία τους σωστά. Με αυτό το είδος δίαιτα , το φαγητό μπορεί να είναι πολύ υγιές, αλλά εάν συνδυάζεται άσχημα ή το καταναλώνουμε δυσανάλογα μπορεί να είναι επιβλαβές για το υγεία .
Η σημασία των έξι γεύσεων
Αυτό το διατροφικό σχήμα συνιστά σε κάθε μία γεύμα δοκιμάζετε το έξι γεύσεις που υπάρχουν στη φύση: γλυκιά, αλμυρή, πικρή, πικάντικη, όξινη και στυπτική, έτσι ώστε τα διαφορετικά τρόφιμα να συνεισφέρουν κέρδη σε μας οργανισμό .
Συνιστάται επίσης να μην συνδυάζετε προϊόντα όπως κρέας , ψάρια , φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα, γιατί κάθε πρωτεΐνη Πρέπει να καταναλώνεται ξεχωριστά για το καλύτερο πέψη και μεταβολισμό .
Σύμφωνα με María Matilde Amill , ιατρικά και εξειδικευμένα Αγιουρβέδα , οι ακόλουθες θα είναι οι κύριες λειτουργίες των έξι γεύσεων:
Παρακολουθήτες αυτού του τύπου δίαιτα προτείνετε να τρώτε μόνο όταν έχετε πεινασμένοι , δεδομένου ότι το στομάχι Θέτει σε λειτουργία όταν αισθάνεται ότι λέγεται ενθάρρυνση . Επίσης, συμβουλεύουν να αποφεύγουμε τα τρόφιμα αν δεν έχουμε όρεξη γιατί θα προκαλούσαν τοξίνες που θα μπορούσαν να δημιουργήσουν μέλλον ασθένειες .
Σύμφωνα με τον Matilde Amill, τα τρόφιμα που μας ωφελούν περισσότερο είναι αυτά που είναι φρέσκα, λιπαρά και μαγειρεμένα πριν καταναλωθούν.
Θα θέλατε να δοκιμάσετε αυτό το καθεστώς;