• Απρίλιος 25, 2024

Η συγχώνευση των ρυθμών εξακολουθεί να είναι η μεγαλύτερη τάση όσον αφορά καρδιαγγειακή άσκηση , και σε αυτό το 2013 υπάρχουν νέες τάσεις φυσικής κατάστασης που πηγαίνουν από το κλασσικό, όπως το μπαλέτο, στη σύντηξη των ρυθμών του Ειρηνικού, όπως η Χαβάη με το zumba.

Στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε μερικές από αυτές τις νέες τάσεις φυσικής κατάστασης που αποτελούν άλλες εναλλακτικές λύσεις αν θέλετε να επωφεληθείτε από μια ρυθμική καρδιαγγειακή άσκηση , σύμφωνα με το livestrong.com:

Όμορφο μπαλέτο

Δημιουργήθηκε από τον επαγγελματικό μπαλέτο, Μαίρη Ελένη Μπόουερς , αυτή η νέα τάση γυμναστικής έχει γίνει πολύ δημοφιλής, κυρίως μεταξύ των διάσημων ηθοποιών, όπως η Natalie Portman και η Liv Tyler.

Είναι α καρδιαγγειακή άσκηση η οποία περιλαμβάνει το τέντωμα, το οποίο επιτρέπει τη γλυπτική και τον τόνο των μυών, εκτός από την παροχή μεγαλύτερης ευελιξίας και τη βελτίωση της στάσης του σώματος, όπως φαίνεται στο παρακάτω βίντεο του KITV abc.

Ισορροπία Swing

Αυτή η αποτελεσματική εκπαίδευση για την καύση θερμίδων είναι εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση επειδή οι ρουτίνες που βασίζονται σε άλματα βελτιώνουν την αντοχή και αεροβική ικανότητα . Επίσης, με αυτή τη νέα τάση γυμναστικής, μπορείτε να μειώσετε τη χαλάρωση στην κοιλιά, τα πόδια και τους γλουτούς και συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας και στη βελτίωση του συντονισμού. Γνωρίστε τον σε αυτό το βίντεο JumpSport Fitness.

Hot Fitness Hula

Αυτό το είδος καρδιαγγειακή άσκηση που βασίζεται σε μια σύντηξη των Χαβανέζικων (πολυνησιακών χορών) με zumba ή reggae, έχει γίνει ένα είδος φυσικής προετοιμασίας που απευθύνεται κυρίως στους κοιλιακούς μυς, τους γλουτούς, τα τετρακέφαλα και τους βραχίονες, διότι επιτρέπει να τα ορίσετε καλύτερα ενώ καίει θερμίδες και κερδίζει δύναμη, όπως φαίνεται στο παρακάτω βίντεο.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι νέες τάσεις γυμναστικής προκύπτουν από τη συγχώνευση των ρυθμών με το καρδιαγγειακή άσκηση , απαιτούν τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινής πρακτικής και επιμονή για την επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων, όπως η απώλεια βάρους ή μια αξιοζήλευτη φιγούρα. Νιώθεις χαρούμενος;

Βίντεο Ιατρικής: Μια πολύ όμορφη εκδήλωση από τη σχολή μπαλέτου Dance Point 2018 (Απρίλιος 2024).