Οφέλη από την εκπαίδευση του εγκεφάλου

• Απρίλιος 20, 2024

Στον σημερινό κόσμο, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η εκπαίδευση του εγκεφάλου μπορεί και πρέπει να βελτιώσει την ικανότητα. Ακριβώς όπως η σωματική άσκηση είναι καλή για το σώμα, η εκπαίδευση αυτού του σώματος βοηθά το μυαλό να λειτουργεί καλύτερα και τα οφέλη μπορούν να διαρκέσουν για χρόνια.

Σύμφωνα με νέες μελέτες, η συμμετοχή σε διαδραστικά παιχνίδια βοηθά στη διατήρηση των γνωστικών λειτουργιών. Δραστηριότητες όπως η ψυχική ανάγνωση μπορούν να καθυστερήσουν ή να αποτρέψουν την απώλεια μνήμης Ακόμη και μετά από πέντε χρόνια, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που έλαβαν εποπτευόμενες συνεδρίες για την εκπαίδευση του εγκεφάλου έδειξαν διαρκή βελτίωση στη μνήμη, τη συλλογιστική και την ταχύτητα επεξεργασίας.

Αποτέλεσμα των ερευνών

Ένα άλλο αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό στην έρευνα για την εκπαίδευση του εγκεφάλου είναι η ανακάλυψη της μεταφοράς δεξιοτήτων των συμμετεχόντων στις καθημερινές λειτουργίες. Σε σύγκριση με τους ανειδίκευτους, ήταν σε θέση να διατηρήσουν δεξιότητες όπως το μαγείρεμα, τη διαχείριση των οικονομικών και τη χρήση των φαρμάκων τους.

Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις

Συνοπτικά, αυτές οι βελτιώσεις στις ικανότητες του εγκεφάλου - καλύτερη μνήμη, καλύτερες δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και καλύτερη συγκέντρωση - μετά την εκπαίδευση τείνουν να αντισταθμίσουν λίγο ή πολύ τη γνωστική παρακμή των ηλικιωμένων (ακόμη και εκείνων χωρίς ιστορικό άνοιας).

Λειτουργία απώλειας και ανάκτησης

Η έρευνα έχει επίσης διαπιστώσει ότι ακριβώς καθώς η μυϊκή μάζα χάνεται όταν ένα άτομο ωριμάζει, η λειτουργία του εγκεφάλου αρχίζει να μειώνεται με την πάροδο των ετών. Αυτό συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, ακόμη και εκείνους που οδηγούν σε μια φυσιολογική και υγιή ζωή.

Όλοι γνωρίζουν ότι η πρόληψη της απώλειας μυών μπορεί να επιτευχθεί με την άσκηση και την κατάρτιση των μυών. Με την ίδια έννοια, η απώλεια της εγκεφαλικής λειτουργίας μπορεί επίσης να αποκατασταθεί και να βελτιωθεί αν ασκηθεί.

Οι νευρώνες

Για πολύ καιρό, η επιστήμη έχει ανακαλύψει ότι οι νευρώνες είναι τα μόνα κύτταρα που ατροφούν και πεθαίνουν εάν δεν λαμβάνουν ερεθίσματα - είτε ηλεκτρικά είτε χημικά - από τα γειτονικά τους κύτταρα.

Αντίθετα, αν οι νευρώνες διεγείρονται από νέες αισθήσεις, νέες γνώσεις και νέες εμπειρίες, αναπτύσσονται νέες νευρικές συνδέσεις μεταξύ τους. Μόλις δημιουργηθούν, δημιουργούνται περισσότερες συνδέσεις.

Στις ασθένειες του Αλτσχάιμερ και άλλες ασθένειες των κινητικών νευρώνων, αυτή η αυτοκαταστροφή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, όπως απώλεια μνήμης, δυσκολίες στην κατανόηση και πολλές άλλες ψυχικές λειτουργίες.

Ένας σημαντικός παράγοντας στην εκπαίδευση του εγκεφάλου είναι να προσαρμοστείτε σε αυτό, ειδικά αν είστε μόνοι. (Οι κλινικές και τα άλλα κέντρα αποκατάστασης έχουν τα δικά τους προγράμματα και τα γενικά μαθήματα κατάρτισης σε ομάδες για να ελαχιστοποιήσουν την πλήξη στους συμμετέχοντες.)

Μια άλλη πλευρά στην εκπαίδευση του εγκεφάλου είναι να το κάνει το πρωί. Έχει παρατηρηθεί ότι τα πρωινά είναι οι στιγμές που ο εγκέφαλος βρίσκεται στο μέγιστο επίπεδο δραστηριότητάς του.

Βίντεο Ιατρικής: Γνωρίστε τα οφέλη της Νευροανάδρασης (Απρίλιος 2024).