• Απρίλιος 25, 2024

Εκτιμάται ότι μεταξύ 10% και 15% των ανθρώπων τρώνε από το άγχος , παράγοντας που σας αναγκάζει να το παρακάνετε ή να τρώτε πολύ, αν και δεν είναι ο μόνος λόγος. Μια πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει ότι έχει ένα εύρος του επιλογές του ίδιου τροφή Είναι μια άλλη αιτία τρώνε σε υπερβολή .

Η αύξηση της ποικιλίας των μαρκών τροφίμων συνέβαλε στην επιδημία της παχυσαρκίας, καθώς είναι ένα από τα κίνητρα που οδηγεί τους ανθρώπους να υπερκατανάλωση και να μην ελέγχουν την πρόσληψη θερμίδων τους ", λέει Σάρλοτ Χάρντμαν , Το Ινστιτούτο Ψυχολογίας, Υγείας και Κοινωνίας του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ .

Προσοχή στην ποικιλία!

Hardman Έκανε μια μελέτη στην οποία ακολούθησε τις διατροφικές συνήθειες των 200 ανθρώπων. Στο τέλος διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε διαφορετικούς τύπους και μάρκες του ίδιου τροφή , ιδιαίτερα πίτσα, είναι πιο πιθανό να τρώνε σε υπερβολή ότι εκείνοι που κολλάνε σε ένα.

Το ερευνητή προσθέτει ότι από τη δεκαετία του '70, ο αριθμός και ποικιλία του ίδιου προϊόντος τα τρόφιμα έχουν αυξήθηκε αστρονομικά, αλλά και το θερμιδικό του περιεχόμενο λόγω προσθέτων όπως γλυκαντικών, κορεσμένων λιπών και νατρίου.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση πίτσας, υπολογίστηκαν περισσότερες από 70 μάρκες και διαφορετικοί τύποι, των οποίων η θερμιδική περιεκτικότητα διαφέρει κατά περισσότερο από 300%. Το εύρος του θερμίδες είναι μεταξύ 501 και 1.909 ανά πίτσα.

Χρησιμοποιούμε πίτσα πεπερόνι σε αυτό μελέτη , αλλά θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε άλλες μαζικά παραγόμενες τροφές που είναι διαθέσιμες για αγορά σε πολλές ποικιλίες και από πολλούς κατασκευαστές », λέει. Σάρλοτ Χάρντμαν .

Όλα δείχνουν ότι η μεγάλη ποικιλία του τροφή κάνει τους ανθρώπους να είναι δύσκολο μάθετε να ελέγχου του Κατανάλωση , καθώς και χάνουν το αυτοέλεγχος και ένα μεγαλύτερο σύγχυση γιατί δεν γνωρίζετε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία και το σχήμα σας.