Μαύρα ζυμαρικά Απόκριες για να φροντίζετε την καρδιά σας

• Απρίλιος 16, 2024

Χώρα των παραδόσεων, των χρωμάτων και των μυρωδιών, το Μεξικό πρόκειται να γιορτάσει μία από τις σημαντικότερες ημερομηνίες του στο ημερολόγιο: το Ημέρα των Νεκρών ή Νεκρών Αγίων. Μια επιλογή για να απολαύσετε αυτό το γεγονός είναι με μια συνταγή που φροντίζει την καρδιά σας: Απόκριες μαύρα ζυμαρικά.

Αυτό το πιάτο αποτελείται από κολοκύθα, η οποία σύμφωνα με μια μελέτη του Τμήμα Γεωργίας και Υπηρεσιών Καταναλωτή της Βόρειας Καρολίνας Τμήμα Τροφίμων και Φαρμάκων , αποτρέπει τη σκλήρυνση των αρτηριών, ένα πρόβλημα που έχει ως αποτέλεσμα καρδιακές προσβολές και σε αποπληξία.

Ένα άλλο όφελος που μπορείτε να πάρετε με αυτή τη συνταγή ότι φροντίστε την καρδιά σας είναι ότι μπορείτε να ελέγξετε τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες. Δεδομένου ότι περιέχει πιπεριές, μια τροφή πλούσια σε καροτενοειδή, με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που προστατεύει τα κύτταρα από την οξείδωση, αυτό φαίνεται από μια μελέτη του Πανεπιστήμιο της βορειοανατολικής Αργεντινής.

Όχι μόνο μια ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε καρδιαγγειακές παθήσεις , είναι απαραίτητο να ενσωματώσετε 30 λεπτά άσκησης στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Βίντεο Ιατρικής: Realnews 09-09 (Απρίλιος 2024).