Η απώλεια βάρους δεν επιτυγχάνεται με το θαύμα τένις
Απρίλιος 2024
Γιατί το δίνει;
Είναι συνηθισμένο αυτό μετά δίνουν ερέθισμα στον ουρανίσκο και Απολαύστε ένα πλούσιο μενού, όχι μόνο αισθάνεστε ικανοποιημένοι, αλλά με μερικούς τρομερούς επιθυμία να κοιμηθεί.Ναι μόλις το κακό του...
Αποφύγετε τον εθισμό στα ηρεμιστικά
Οι ηρεμιστικές ουσίες είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να παράγουν ένα ήρεμο ή χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Κατατάσσονται σε δύο ομάδες, μεγάλα ηρεμιστικά και δευτερεύοντα ηρεμιστικά. Οι πρώτοι είναι...
Βελτιώστε την παραγωγικότητά σας!
Για να είμαστε πιο παραγωγικοί και να απολαμβάνουμε κάθε δραστηριότητα που κάνουμε, είναι σημαντικό να έχουμε ένα καλό όνειρο και ένα παράδειγμα είναι οι επιτυχημένοι χαρακτήρες και οι...
Πάρτε το εύκολο!
Πηγαίνετε στο κρεβάτι χωρίς να μπορείτε να κοιμηθείτε ή να απελπίζεστε ότι σε δύο ώρες πρέπει να σηκωθείτε και να μην ξεκουραστείτε; Δεν έχει σημασία τι κάνετε ... υπάρχουν απλά πράγματα που σας...
"5 περισσότερα λεπτά";
Ποιος λέει ότι δεν τον κοστίζει να ξυπνά ψέματα.Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου και το Πανεπιστήμιο του Μονάχου οι άνθρωποι με μια γενετική παραλλαγή που ονομάζεται ABCC9,...
Ξαπλώστε χωρίς ρούχα και χάστε βάρος!
Ίσως να είσαι κρύος και μην συλλάβεις για να πάτε για ύπνο χωρίς να φοράτε θερμικά ρούχα, διπλές κάλτσες και βάζετε μια βελούδινη κουβέρτα. Η αλήθεια είναι ότι ο ύπνος χωρίς ρούχα θα σας βοηθήσει να...
Μήπως αυτό ακούγεται γνωστό;
Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο της Βασιλείας, στην Ελβετία, δείχνει ότι ο σεληνιακός κύκλος και οι συμπεριφορές ύπνου των ανθρώπων είναι στενά συνδεδεμένοι, καθώς η πανσέληνος είναι αιτία αϋπνίας.Η...
11 τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα
Προετοιμασία για ύπνο είναι καλό Συνήθεια τι να υιοθετήσετε για να ξεκουραστείτε σωστά. Το κλειδί είναι να διατηρήσετε ένα τακτικό πρόγραμμα ώστε το εσωτερικό ρολόι του σώματος να σας βοηθήσει να...
Υλικό
Επιλέξτε το καλύτερο μαξιλάρι Εξαρτάται από κάθε άτομο και τις ειδικές ανάγκες ανάπαυσης του, επειδή το ένα τρίτο της ζωής μας ξοδεύεται στον ύπνο.Ωστόσο, επιλέξτε το καλύτερο μαξιλάρι Μερικές φορές...
Ο κρημνός
Αρκετές μελέτες αποκαλύπτουν ότι η ύγρανση είναι μια καλή μέθοδος για την ανάκτηση του σώματός σας, ειδικά όταν είστε πολύ κουρασμένοι ή το άγχος παίρνει το σώμα σας. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικοί...
4 εγχύσεις για να κοιμηθούν καλά
Ο ύπνος είναι μια από τις βασικές ανάγκες του σώματός μας λόγω των πολλαπλών οφελών του. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους μπορεί να γίνει πραγματική ανησυχία για την έλλειψη ανάπαυσης, συγκέντρωσης και...
4 χειρότερες θέσεις ύπνου
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε ολόκληρο το σώμα σας πονάει; Ίσως είναι επειδή έχετε μία από τις χειρότερες θέσεις στον ύπνο, καθώς ο τρόπος που κοιμάται επηρεάζει την υγεία μας στη διάθεσή...
5 τρόφιμα για να κοιμηθούν καλά
Έχετε ένα καλό σίτιση όχι μόνο σας ευνοεί διατροφήΣας βοηθά επίσης να κοιμηθείτε καλά. Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών είναι μια καλή εναλλακτική λύση για την καταπολέμηση του αϋπνία και τον...
Αιτίες εφιάλτων σε ενήλικες
Το εφιάλτες θεωρούνται, γενικά, ως ένα κακό όνειρο που παράγει άγχος, φόβο, αγωνία και ακόμη και τρομοκρατία. Δημιουργούνται από την παιδική ηλικία, πριν από 10 χρόνια, αλλά ανάλογα με τις αιτίες...
5 άκρες για να πετύχετε έναν ξεκούραστο ύπνο
Η κατάλληλη ανάπαυση σας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να πραγματοποιήσετε όλες τις δραστηριότητές σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να κάνετε ή να αποφύγετε κάποιες...
Μην το κάνετε!
Για ποιο λόγο χρησιμοποιείτε το υπνοδωμάτιό σας; Μερικές φορές δεν γνωρίζουμε τα πράγματα που κάνουμε ή βάζουμε στο κρεβάτι μας και αυτό μπορεί να είναι η αιτία αϋπνία ή την αλλεργία που υποφέρουμε...
Πάρτε ένα διάλειμμα
Ελέγχετε το σας κυτταρική μόλις ανοίξετε τα μάτια σας το πρωί; Είστε ακόμα στο φορητό υπολογιστή σας μετά την εργασία; Τότε μπορεί να είστε ένας εξαιρετικός υποψήφιος για ένα ψηφιακή...
Ελέγξτε τη συχνότητα των εφιάλτων!
Πόσες φορές την εβδομάδα έχετε εφιάλτες; Ένα κακό ύπνο που προκαλείται από το άγχος, μπορεί να μας αφήσει με μια αίσθηση φόβου ή άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά υπάρχουν οι ασθένειες που...
Κοιμηθείτε καλά και μείνετε ήρεμοι!
Περίπου το 14,3% των Μεξικανών έχει υποστεί μια διαταραχή άγχος κατά τη διάρκεια της ζωής του, σύμφωνα με το Εθνική Έρευνα Ψυχιατρικής Επιδημιολογίας.Μέσω των θεραπειών, οι άνθρωποι μπορούν να το...
Φωτογραφίες: Όχι συχνές στρατηγικές κατά της αϋπνίας
Πόσο τρομερό είναι όταν έρθει η ώρα ύπνο και δεν μπορείτε να συμβιβάσετε το ύπνο! Ή ξυπνάτε τα μεσάνυχτα παρακολουθώντας το πώς περνούν οι ώρες χωρίς ποτέ να ξαναβρεθείτε στον ύπνο. Δεδομένου ότι το...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Ασθένεια αιμακρομάτωσης που βλάπτει το ήπαρ
Απρίλιος 2024
-
Τα άλατα μπάνιου πυροδοτούν την ψύχωση
Απρίλιος 2024
-
Η γήρανση για μεταμοσχεύσεις επανέρχεται στη γήρανση
Απρίλιος 2024
-
Εάν είστε υπέρβαροι, φροντίστε τα γόνατά σας
Απρίλιος 2024
