Καίει 250 θερμίδες χωρίς να συνειδητοποιεί ...

• Απρίλιος 20, 2024

Τα τρόφιμα παρέχουν στο σώμα περισσότερες από θρεπτικές ουσίες, βιταμίνες και μέταλλα. Κάθε μερίδα τροφίμων που τρώτε προσφέρει στο σώμα σας μια ενεργειακή συμβολή που ονομάζεται θερμίδες, απαραίτητη για τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ωστόσο, τι συμβαίνει όταν υπάρχει περίσσεια;

Μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει μεταξύ χίλιων και τριών χιλιάδων θερμίδων ημερησίως (το εύρος αυτό είναι ευρύ δεδομένου ότι ο ακριβής αριθμός εξαρτάται από το βάρος, το ύψος και το φύλο) και μια σωματική δραστηριότητα που επιτρέπει την καύση των θερμίδων ανάλογη με εκείνες που καταναλώνονται.

Βίντεο Ιατρικής: Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt (Απρίλιος 2024).